刚要睡着心脏突然一颤是什么原因呢？

在我们平时睡觉时，经常会遇到失眠、多梦等等情况。轻微的情况下，都可以通过自身调节，只有严重时才需要借助药物治疗。而有的朋友在刚要睡着时会感到心脏突然颤动，难免会担心不已。那么，刚要睡着心脏突然一颤是什么原因呢？

睡眠对于人体来说是非常重要的，我们每天都需要保证七小时以上的睡眠时长，只有这样才会让身体的各器官得到充分的休息，然而目前很多年轻人工作压力大，经常加班熬夜，这样就会导致睡眠质量受到影响。失眠有时候只是一个方面，还有一些身体上的反应可能是给你提个醒，需要注意某些方面了。下面我们来聊一聊刚要睡着心脏突然一颤是什么原因，需要的朋友可以通过下文来了解一下。

1、刚要睡着心脏突然一颤是什么原因？

心脏突然一颤可能是心悸的表现，我们在未睡觉时，会偶有心慌或感到心跳加快的情况，这些都是心悸的症状，而在刚要睡着时，心脏突然颤动或不规则的搏动也是心悸的表现，首先要考虑的原因是否喝了过多的茶或咖啡，因为心脏在咖啡因的刺激下会出现心悸的现象。

2、如何缓解？

一般情况下，这种情况很可能是偶然出现，不会持续，在适当的休息和调节饮食之后，都会缓解，只要不是过于疲惫，休息充足，心脏也会正常的跳动。但如果是持续的出现心脏颤动，不间断的心悸、心慌时，建议到医院做一个心电图，有必要可以做一个二十四小时动态心电图，以便更加准确的得知是否是心脏出现了问题。当然，在平时除了多注意休息、少熬夜以及适度的运动，对于心脏都是会有一定的保护作用。