血压计测量要注意哪些误区？

　　测量血压对于高血压患者来说十分重要，特别是即将进入冬天的时候，不少高血压患者更加需要对血压进行及时的监控，而不少患者却发现血压存在偏差。那么在日常生活中，测血压要避免哪些误区？

　　三个雷区不要碰

　　测量血压次数不宜过频，想起来就测容易处于焦虑状态；其二，有人夜间醒了就起来测血压，还有人为了获得夜间血压值，半夜用闹钟唤醒起来测血压，这种破坏了夜间的生理状态而测量出来的血压值，不代表夜间血压；其三，不要过分计较某次血压的高低，因为血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多内外环境的影响，有一定波动，高血压患者不要因自测的几次血压值高低来随意调整药量，这样不利于血压的稳定。

　　在一天中哪个时段测血压比较准？

　　测血压最好选择早晚人体最接近平静状态的时间段，即清晨起床洗漱完毕后安静5分钟以及晚上睡觉前一个小时，要注意洗完澡半个小时内不要测血压。测量血压前30分钟不吸烟、喝酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息五分钟；测压时患者务必保持安静，不讲话，避免因情绪波动或其他因素影响。

　　是不是只有高血压患者才需定期测血压？

　　不是，正常人也有必要通过测量血压及时了解自身的身体变化。血压正常的成年人至少一年测一次血压，而高血压患者在血压稳定时一周一测，血压不稳定则一天一测，肥胖和糖尿病人患高血压概率高，建议半年一测。

　　血压测量因人而异，初诊或血压未达标及不稳定的患者，早晚各测一次，最好在早上起床排尿后、服药前，晚上在临睡前，连续测量七天，取后六天血压平均值作为治疗的参考，每次连续测量血压三遍，每遍间隔一分钟，取后两遍血压的平均值，因为首遍测量血压数值往往偏高；如是血压达标且稳定的正常人则每周自测一天，早晚各一次即可。