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  • 健身莫要过度 腰椎容易受损 2010-12-8骨科

    专家说,以前患这种病的人大多从事重体力劳动,且多为中老年人,可近几年有很多年轻白领也患上了这种毛病。这是由于他们平时工作忙,往往在周末集中锻炼,长时间进行打篮球、踢足球、练体操等剧烈运动,超量的运动引发了腰椎间盘突出。

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  • 看世界各国首脑们的养生秘笈 2010-10-31保健

    奥巴马,“吃”出完美身材美国总统奥巴马拥有一副像詹姆斯·邦德一样健美的身材:身高187厘米,体重在77—81公斤之间,腰围83厘米(二尺五)。是什么让他拥有这样完美的身材呢?据了解,奥巴马的食谱中肉类食物不多,但他对生鱼片情有独钟;蔬菜中奥巴马比较喜欢菠菜和西蓝花;他喜欢吃的零食是富含维生素的坚果,比如无油的烤花生、杏仁和开心果。此外,奥巴马与垃圾食品始终保持着距离,他对冰淇淋等冷饮和蛋...

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  • 我省版纳女孩打球时摔一跤猝死在球场 2010-10-25育儿

    前一小时给母报平安,后一小时猝死篮球场(#画中画广告#) 版纳女孩小玉,两个月前刚来到安宁的某高校上学。前日下午,她在学校打篮球时,突然倒在了篮球场上,经抢救无效死亡。事发当日15时许,小玉上完课后,还给母亲打了个电话,聊了聊自己在学校的生活,最后说自己要去宿舍换衣服,换完衣服要去打篮球,随后就挂了电话。可没料一小时后,家里就接到了学校老师打来的电话,说小玉出了意外,不治身亡。事发当晚,小玉的父母...

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  • 体育培训低龄化有谁忧? 2010-9-28育儿

    近年来,参加专业体育训练的美国儿童呈现低龄化的趋向。过去,美国孩子一般是到8岁才开始加入体育组织。而如今,越来越多三四岁的孩子被父母送去踢足球、打篮球、玩儿童棒球。有的培训机构甚至开办了一岁半儿童班。(#画中画广告#)父母的热切期望以及体育培训基地对市场需要的迎合,促成了低龄运动培训市场的兴旺。然而,许多运动专家和儿童发展心理学家都认为,过早让儿童参与有组织的体育训练,过早地将竞争理念灌输给他们,...

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  • 剧烈运动后须饮食调节补充 2010-8-27女性

    导读:时下的人们为了让自己能生活得更好,不仅仅会注重生活的品质,还会通过各种各样的运动来强壮自己的身体。年轻人喜欢打篮球、踢足球等运动量比较大的运动。一次强度较大的训练后,往往会消耗较大的体力和能量,那我们应该怎样在运动后正确通过饮食来来恢复体力呢?(#画中画广告#)在剧烈运动后,会消耗较大的体力和能量,人体内的碳水化合物及机体糖元和肝糖元被大量消耗,此时体内缺乏的是糖类能量物质,而不是蛋白质。人...

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  • 月经期运动有哪些注意事项 2010-7-24保健

    “女性在生理期,如果运动方式不当就会引起很多麻烦。”陆一帆说,研究表明,该时期或者前后从事仰卧起坐、哑铃、游泳、打篮球、排球等活动,月经异常的人占了相当大的比例。

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  • 让孩子快速长高最佳运动 2010-6-22保健

    一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。

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  • 让宝宝快速长高的最佳运动 2010-6-14育儿

    人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端,有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。因此,对于少年儿童来说,体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。(#画中画广告#)另外,经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力;机...

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  • 运动塑出纤美曲线 2010-6-5减肥

    而最让减肥族高兴的是,跳绳运动所消耗的热量非常惊人。以一个体重55公斤的人来说,跳绳10分钟大约可以消耗90千卡的热量,远高于打篮球(76千卡)和跑步(74千卡)。

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  • 运动,也会引发过敏 2010-6-5保健

    李先生平时比较喜欢运动。这天下班后,李先生吃了一个面包就去打篮球,但打着打着,突然休克倒在地上,被火速送到医院。经一系列检查没有发现什么问题,但最终检测过敏源时发现小麦呈阳性反应,休克是因为吃了面包后去运动引发的,诊断为“运动性过敏”。

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