缩短寿命

美国网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五种简单的办法，可以延长寿命22年。

孩子的个头基本上是每位父母关注的焦点。刚出生的孩子，一天24小时中，要睡20个小时以上，以后随着月龄的增长睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12个小时以上。

研究人员发现，这些孩子平均每天主动和被动观看电视分别为1.4小时左右，而不论主动还是被动观看电视，都会缩短儿童的睡眠时间。

高血压作为一种慢性的心脑血管疾病，患者需要长期的药物治疗。在患病之初，很少有高血压患者发现自己的病情，大多是因为身体出现不适，如头晕、头痛、眼花等症状，有的朋友甚至没有明显症状，只是偶然的体检中才发现血压异常的状况。所以，我们要在平时多关注自己的血压，及时发现病情，定期到医院体检，检测自身的健康状况。那么，高血压病人到医院都应做哪些检查项目呢？1、血压高血压患者体检首要的检查项目是血压，主要是检测...

把好口腔关认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。有一双干净的手洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其他传染性疾病。多吃红苹果“每天一苹果，医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力...

食品保质期就是“食品寿命”，而了解食品保质期是安全饮食的关键。小编总结出以下主要食品的安全保质期。

只要雷打不动地坚持以下九个饮食小习惯，就能帮助人延缓寿命。

不管你是否愿意接受这个事实，男性确实比女性寿命短。生命在于运动，也许男人比女人更加深刻地体会到这一点。做事要趁早，储蓄健康也一样。

在整个分娩的过程中，准妈妈可能会有好几种分娩姿势。国外的的妇产医院在孕妇分娩时有很多姿势可供选择。这些姿势可能会让产妇更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦。除了最常见的仰卧位分娩姿势，还有以下几种。侧卧位分娩法优点：1、能使会阴放松，降低会阴撕裂及外阴切开术的几率。2、胎儿的供氧充足。3、对高血压产妇有帮助。4、产妇可以选择硬膜外麻醉。5、使子宫收缩更有力。6、减少下腔静脉受压。7...

游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。所以，孕妈咪们要多“泡水”。