舒张压

国外的最新研究发现，吃核桃和核桃油一周后，人们的平均舒张压明显下降。核桃含脂肪40%～50%，其中主要为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素e，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。

随着年龄增大，血管将逐渐老化。“老麻将”马大爷前几天因头痛、心慌、气短，不能再去会“麻友"，在家自吃了降压药后还是不减轻，胸闷反而加重，只好住进了医院。医生给他量了血压，哇！收缩压170毫米汞柱，舒张压90毫米汞柱。高血压病常同时具有多种危险因素，那么马大爷究竟是那种并发症呢？

所谓轻度高血压是指收缩压在140～159毫米汞柱或舒张压在90～99毫米汞柱(现也有学者主张舒张压≤104毫米汞柱，才视为轻度高血压)，这类患者约占高血压患者总数的70%。

高血压是一种以体循环动脉收缩压和（或）舒张压升高为特征的临床综合征，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。而高血压发病率增长速度最快的是那些经济高速增长的发展中国家。随着人们生活水平的不断提高，我国高血压的患病率逐年增加，自20世纪80年代以来中国一直处于高血压发病的急剧上升期。中国现有高血压达2亿多人。持续血压过高会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病的并发症，严重影响患者的寿命和生活质...

一项对女性的实验研究表明。在从性兴奋到性高潮的过程中，血浆肾上腺素、去甲肾上腺的含量以至收缩压、舒张压均有明显升高。不过，大多数病人的心率上升不会超过130次/分，收缩压升高不超过170毫米汞柱。

老年高血压患者的血压昼夜节律多为上午6点左右开始升高，一直持续到晚上，晚10点后，血压逐渐下降。同时，老年人的血压易受体位变动的影响，体位性低血压的发生率较高。体位性低血压是指老年人站立3分钟后，与仰卧时的血压相比，收缩压降低20毫米汞柱以上或舒张压降低10毫米汞柱以上，可伴有头晕、眩晕、视物模糊、恶心等症状。这主要与调节血压的压力感受器功能减退有关。

许多家庭也开始选购并使用血压计。常用的血压计有水银柱式血压计、电子血压计和气压表式血压计三种。虽然只有水银柱血压计可以精确测量血压值，但由于水银柱血压计的操作比较困难，需要在相对安静的环境中通过耳朵倾听声音并观测血管收缩压和舒张压的数值，因此目前几乎家庭都使用相对操作简单的电子血压仪。

血流冲击血管壁引起的压力称为血压。其中心脏收缩时所测得之血压为“收缩压”;心脏舒张时所测得之血压为“舒张压”

临床常见的呈慢性经过的高血压病患者中，眼底阳性率与病程长短呈正比;病程时间较长者，眼底阳性率亦较高。血压增高程度与眼底阳性率基本平行，舒张压增高对眼底病变的作用更为显著。眼的屈光状态，对高血压病眼底阳性率有一定影响;远视眼高于正视眼，近视眼则低于正视眼。

高血压患者首要的任务就是长期维持降压达标，因此，建议普通高血压患者的血压（收缩压和舒张压）应严格控制在140/90毫米汞柱以下；糖尿病和肾病患者的血压应降至130/80毫米汞柱以下；老年人收缩压应降至150毫米汞柱以下。新近的研究表明，患者除了要控制血压、降血压外，还应注意以下几点，才能有效地预防和延缓心脑血管病的发生和发展。