小腿血栓如何恢复训练？

人的小腿部是非常容易出现血栓的部位，通常出现的是静脉血栓，患者的小腿部位会出现疼痛感，尤其在走路的时候会疼得更加厉害，如果病情不是很严重的话，腿部会出现肿胀感，这种感觉也非常不舒服，人在卧床休息的时候症状会有所缓解，那么小腿血栓如何恢复训练？

1、小腿静脉血栓是一种很严重的疾病，对人的外貌和身体健康产生的不良影响都是巨大的，小腿静脉血栓会导致人的腿上出现血块结节，针对这种情况，大家要多做运动，因为运动可以促进人的血液循环，对于治疗小腿血栓是非常有好处的，同时没事的时候可以多倒挂腿，对于帮助治疗小腿静脉血栓也是非常有好处的，因为倒挂腿也可以促进血液循环，甚至在一定程度上还可以帮助减肥，所以说每天睡觉前，大家可以将腿放在墙上倒挂一会，以此来治疗血栓。

2、首先我们发现了小腿的血栓，抗凝药物治疗是第一位的，因为绝大多数的小腿静脉血栓，是不需要手术的，除了药物之外，还有一些康复的训练，像比如说一些体育锻炼，因为在血栓早期是有脱落风险，因此发病前两周之内，是不建议进行体育锻炼的，一般过了两周血栓稳定了，可以进行适当的康复锻炼，这种锻炼比较好的方式，像快走、慢跑、游泳都是非常有好处的，特别是游泳，它能够促进血栓的再通，它是有一些循证医学证据，在里头的，另外要穿一个弹力袜，弹力袜要整个白天都穿着，晚上睡觉时要脱下来，它能够预防因为小腿血栓堵塞引起的肿胀，能够预防血栓后遗症。

3、小腿有血栓危害比较大，容易诱发一些并发症，甚至对生命安全造成极大的危害，当出现小腿有血栓的时候，要及时进行治疗，平时生活当中要加强饮食调理，比如说要戒烟戒酒，不要吃过于油腻的食物，平时要多运动，要养成良好的生活习惯，保持乐观的心态等等。