血压峰值是多少？

人们常常都有血压异常，有低血压或明显高血压的情况，不管血压高低，都会造成很大的危害，人们血压水平的变化有很多原因。比如经常不吃早餐的人中午会有低血压症状，但是你可能不知道的。血压峰值是多少，接下来由我来带大家具体的来了解一下。

一、血压的峰值

对于成年人来说比较正常的血压范围是在90/60-140/90，但随着年龄的不断增大这血压的数值也是有一些微小的变化，并且血压并不是一概而论的，年龄以及性别的差异都是会造成数值上的一些差别，老年人的血压稍稍升高也是正常的，对成年人来说比较理想的血压数值则应该是在小于120/80，但同时也需要注意的就是低于90/60则意味着可能是低血压，所以也需要引起注意的。

二、高血压的注意事项

1.高血压患者一定要注意饮食的调节，日常生活中饮食要以清淡的食物为主，要严格控制热量、脂肪、胆固醇的摄入量，这类食物吃了会使患者的血压突然升高，从而加重患者的病情，少吃肉汤之类的。

2.高血压患者适宜多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃油腻、油炸的食物，比如：肥肉、猪油、动物油、熏肉等，这些会、高血压患者不宜食用，要限制食盐的摄入量，高盐的食物会促进患者血压升高。

3.高血压患者要养成良好的作息时间，适当参加运动，可促使血液循环，运动对高血压患者非常的重要，选择合适的运动方式进行运动，切勿过于剧烈以及劳累，不要空腹运动，一定要戒烟戒酒，保持良好的心态，避免过于激动。

以上的一些是血压的峰值，以及高血压的注意事项的一些解释了。患有高血压的患者一定要按时就医治疗，定时服用降压药，千万不要自己任意减药或者停药，饮食方面要特别的注意一下，必须有所忌口才行，自己检测血压情况，一定要戒烟戒酒，保持良好的心态。