怎么在夏季注意心律失常降温解暑是关键？

大家对心理失常这种疾病应该不陌生，甚至很多人对于这种疾病了解的还是比较透彻的。在面对炎炎夏季的时候，心律失常患者往往比较难过，因为夏季天气炎热，患者经常会出现情绪不稳定的情况，从而给心脏造成负担。所以在夏季学会护理心律失常是非常重要的，然而注意心理失常最关键的就是降温解暑。

1、避免剧烈运动。因为夏季天气比较炎热，对于正常人来说，剧烈运动过后心脏的负担也会加重，而对于有心律失常的患者来说，剧烈运动过后心脏的负担当然变得也就更大了。当心脏承受不了的时候，就会加重心律失常，心力衰竭等这些病症的情况。因此在夏季避免做剧烈运动，选择散步太极等这些运动也是属于降温解暑的方法之一，因为这些运动可以让自己的心境变得更加稳定，俗话说心静自然凉。

2、靠饮食消暑。在夏季该病患者可以适当的多喝一些汤粥之类的，比如荷叶粥，菊花粥，绿豆汤等这些都是非常不错的选择。补充体内所需要的水分，而且也能够起到解暑消夏的效果。

3、凉水喷雾。在一个空的喷水小瓶子当中，比如像空的香水瓶之类的，可以放入一些比较凉的水，当自己感觉到酷暑难耐的时候，可以喷洒在手腕儿上，起到一定的降温效果之后，再喷在身体其他的地方，这样就能够起到解暑降温的效果。但是一定要注意不能够用凉水洗澡，因为过度的刺激也会给心脏造成负担。

4、穿大领衣服。心律失常的患者在夏季最好选择大领子，宽身，浅色的衣服，因为这样能够增大皮肤和空气之间的接触面积。那些不怎么出汗的人可以选择纯棉的衣服，夏季爱出汗的人可以选择合成纤维制的衣服。

5、少吃油腻刺激性的食物。对心律失常患者来说，在饮食方面本身就应该要多加注意，特别是在夏季的时候应该要以清淡为主。吃那些油腻刺激性的食物，可以选择一些具有降温解暑的蔬菜或者是水果，不仅能够起到降温解暑的效果，而且也能够补充身体所需要的维生素以及纤维素，对病情的好转是有帮助的。

如果心率失常患者能够做到以上几点，那么在夏季的话相对来说会更好过一些。当然平日的解暑降温方法还有很多，但是有一些并不适合心律失常患者使用，比如喝冷饮血凉水澡等这些，所以一定要注意方式方法。