该如何预防低血糖5招教您预防低血糖？

如果要是想预防低血糖的话，要合理的使用降糖药，平时一定要按时定量的进餐，要避免过度劳累和剧烈运动，要养成一个自我血糖监测的好习惯，最好是戒掉烟酒，在平时出门的时候也要带一些食物，以防出现低血糖，低血糖对人体会有很大的一个伤害，所以一定要预防低血糖。在正常的生活中，有很多人都会有低血糖的情况出现，得了低血糖之后，总是什么东西都不敢乱吃，怕自己会引起低血糖，下面我们来了解一下该如何预防低血糖？

1、合理使用降糖药

要是想预防低血糖的话，可以在吃饭前服用一些药物，服药10--30分钟一定要吃饭，餐中嚼服的药物应与主食一起吃下去，餐前的降糖药不能拖到睡前服。

2、按时定量进餐

要是想预防低血糖的话要按时定量的进餐，如果推迟进餐的话会诱导低血糖发生，如果因为特殊原因不能按时进餐时，应该预先吃些饼干、水果等。

3、运动

平时的时候要避免过度劳累及剧烈运动，在做大量运动之前要适当的吃一些东西，也可以在医生的指导下将降糖药物减量或者是及时加餐。

4、自我血糖监测

平时的时候要养成一个自我监测，是能够明显减少低血糖的发生率，有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。

5、戒烟酒

要是想预防低血糖的话，一定要戒掉烟酒，更不要空腹的时候喝酒，平时一定要随身带一些食物，出现低血糖先兆时要及时服用。

以上5个方法就是介绍如何预防低血糖的，平时一定要经常监测低血糖，因为血糖偏低会引起很多危害，会对大脑和心脏造成一定的损伤，身体的其他器官也会受到牵连。