怎么能缓解风湿疼痛介绍常见的方法

风湿，风湿病现在是越来越越多，一提到风湿那多是人都会是一副惊容失色的样子、如果用四个字来形容风湿，那就是疼痛难忍，那缓解风湿疼痛常见的方法有哪些呢？

其实所谓的风湿痛，就是感到肌肉酸痛、关节痛的这类情况，常规是这样治疗的，在家里不用药的情况下应该保暖，中医有一句话叫得温则痛减，遇寒则痛甚。风湿病是怕凉、怕冷、怕风的。所以风湿痛比方说肩关节痛，用热水袋敷一敷会缓解，从医学上来讲，因为温，肌肉松弛，症状就减轻了。

1、多进行锻炼，患有风湿疾病之后，在平时要多进行适当的锻炼，这样可以缓解自己的病情。在刚开始运动的时候，一定要动作轻缓，不要进行剧烈运动，运动时间最好控制在半小时之内为宜。适合风湿患者的运动有慢走、打太极、仰卧抬腿等等，人们可以最适合自己的运动。

 3、多吃一些红色的水果和，水果含有丰富的维生素C，维生素C能够预防关节肿胀。还可以多吃龙眼肉，多饮用樱桃汁。龙眼肉、樱桃已现在已经被官方确认对痛风有特殊效果。日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20克服下，按摩关节痛处，通常情况下30分钟就可以减轻疼痛。病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。

缓解风湿疼痛，主要就是注意保暖的同时，一定要注意避免过度的劳累，主要就是用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物来帮助进行调理，可以选择配合进行针灸理疗和按摩，也有一定的辅助治疗作用的。注意局部保暖，避免受凉受潮。注意劳逸结合。注意劳逸结合。注意劳逸结合。