过度运动会导致血压升高吗

大家都知道，平时在运动后都会有充血，心跳加速的现象产生，那过度运动会导致血压升高吗？

由于高血压患者在运动的过程中会有出汗的现象，汗液会大量的从身体流出，使血液中的水分减少，从而导致血压的升高。而且在排汗的时候我们的血管会进行扩张，这样就会增加血管的容量，也是导致运动后出现血压升高的原因。高血压运动过后短期内出现血压升高，是不必要太过担心的，但是在平时经常有血压过高的现象，就应该引起高度重视了，有可能是高血压的症状

正常的血压一般情况在80到140毫米汞柱之间，但这并不意味着任何高于或低于该数字的血压都不健康。事实上，如果在身体活动或锻炼后去测血压，则很可能测不出正常的血压数值。那么，这是否正常呢？

显而易见，运动后的血压会有变化，但是你应该知道所有的身体活动，都会增加血压，这是肌肉里血液需求增加和自动调节过程的自然结果。为了满足身体中增加的血液需求，心脏必须更快更努力地泵送，将更大量的血液推入血管。由于动脉不能扩张以适应这种额外的血液，所以血压会升高。

即使你正在接受高血压治疗，但是运动后你的血压仍会升高。走路、爬楼梯或搬移物品都会导致血压升高。压力升高的程度，取决于开始时的血压值以及心血管系统的状态。换句话说，你的身体状况越好，你的血压就越不会随着运动量的增加而升高。尽管如此，定期进行体育锻炼仍是长期控制血压的重要组成部分。运动可以改善心脏与血管的健康，还可以帮助你控制体重，减轻压力。减轻压力。