久坐易得心脏病盘点久坐的4大危害

近年来，越来越多的人患有心脏病，而且心脏病的病因也多种多样，主要是由于其他的一些疾病所引发的或者是先天性因素所导致的可能性比较大。但是也有一种是因为久坐易得心脏病，这种因素导致的心脏病，比较少见，但并不排除没有。那么久坐易得心脏病盘点久坐的4大危害有什么呢？

容易得心脏病

由于久坐的时候，下肢不需要活动会导致下肢曲张静脉形成栓塞。如果突然站起来可能会导致肺动脉栓塞，从而出现呼吸困难，胸闷的状况，严重的情况还会导致心脏骤停。会阻碍到脂肪的燃烧速度，从而引起脂肪酸堵塞心脏，而且下次的血液要靠活动来回流心脏，如果久坐也很容易导致血液供应不到心脏的部位。

容易导致糖尿病

久坐会导致脂肪堆积，从而引发肥胖，肥胖会引起身体胰岛素的敏感度降低，从而很容易诱发糖尿病。尤其是有糖尿病遗传因素的人群应该特别注意，否则会加重病情的发展。

容易引起椎间盘损伤

因为在久坐的时候，颈椎和腰椎是最主要的受力部位，因此，如果长时间的久坐会导致肌肉紧绷，从而容易出现肌肉酸痛肿胀的状况，也被叫做是劳肌损伤。如果久坐的姿势还不好，会加重病情的负担，严重了会导致髓核纤维环破裂，从而压迫神经，导致椎间盘突出损坏。

容易造成脑部供血不足

就做很容易导致四肢的血液没办法流通，从而引起腹部的肌肉和臀部的肌肉长期处于松弛的状况，很容易导致肌肉的萎缩，从而影响大脑的供血。

看了上面的相关介绍分析，相信大家都了解久坐易得心脏病盘点久坐的4大危害。如果长时间的久坐对于身体的危害是比较大的，因此平时应该避免长时间久坐，多注意活动，可以隔一段时间，进行转头，眨眼，垫脚等活动，有利于促进局部的血液循环，从而避免久坐带来的危害。