世界卫生组织发表文章说,大多数高胆固醇的人没有得到必要治疗,使罹患心脏病和中风等心血管疾病的风险增加,全球应增强有效控制高胆固醇的意识。高脂血症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素,降低血脂可使其危险性降低,患者大多重视饮食疗法和药物疗法,而往往忽略了颇具疗效的运动疗法。运动使血清胆固醇减少,使低密度脂蛋白略减少,使高甘油三酯降低明显,使具有保护血管的高密度脂蛋白增高……

高脂血症不得不谈的胆固醇

胆固醇
胆固醇分好坏运动可以“惩恶扬善”
血脂两兄弟,一好一坏
九大高胆固醇食物
大多数高胆固醇者未得到必要治疗
我国高胆固醇血症患者近一亿

好坏胆固醇高密度脂蛋白“好”胆固醇是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白,是冠心病的保护因子,俗称“血管清道夫”。血液中“坏”胆固醇浓度升高,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(动脉粥样硬化)[详细]

高脂血症的运动疗法

运动是增加好胆固醇的唯一方法

运动是唯一无副作用升高好胆固醇高密度脂蛋白的方法,但是要持续12周以上才能有效果。一旦高密度脂蛋白升高了就能源源不断清扫血管... [详细]

运动是降低血脂的良药

运动使血清胆固醇减少,使低密度脂蛋白略减少,特别是使高甘油三酯降低明显,而使具有保护血管作用的高密度脂蛋白增高... [详细]

饮食加运动降血脂“双保险”

血脂异常这个老年病眼下逐渐呈现年轻化趋势。不过,血脂异常并非不可逆转,只要在饮食和运动上多下功夫,降血脂并不是件难事... [详细]

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责任编辑:李文艳 监制:文慧
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