世界卫生组织发表文章说，大多数高胆固醇的人没有得到必要治疗，使罹患心脏病和中风等心血管疾病的风险增加，全球应增强有效控制高胆固醇的意识。高脂血症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，降低血脂可使其危险性降低，患者大多重视饮食疗法和药物疗法，而往往忽略了颇具疗效的运动疗法。运动使血清胆固醇减少，使低密度脂蛋白略减少，使高甘油三酯降低明显，使具有保护血管的高密度脂蛋白增高……
好坏胆固醇高密度脂蛋白“好”胆固醇是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子，俗称“血管清道夫”。血液中“坏”胆固醇浓度升高，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(动脉粥样硬化)[详细]
运动是增加好胆固醇的唯一方法
运动是唯一无副作用升高好胆固醇高密度脂蛋白的方法，但是要持续12周以上才能有效果。一旦高密度脂蛋白升高了就能源源不断清扫血管... [详细]
运动是降低血脂的良药
运动使血清胆固醇减少，使低密度脂蛋白略减少，特别是使高甘油三酯降低明显，而使具有保护血管作用的高密度脂蛋白增高... [详细]
饮食加运动降血脂“双保险”
血脂异常这个老年病眼下逐渐呈现年轻化趋势。不过，血脂异常并非不可逆转，只要在饮食和运动上多下功夫，降血脂并不是件难事... [详细]
