2011世界高血压日主题:“知晓您的血压和控制目标”

高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广,危害很重。为了唤起全球所有人对高血压防治的重视,引起各个国家政府各个部门的关心和支持。

“知晓您的血压和控制目标”是2011年世界高血压日的主题。高血压不仅使患者产生头痛、头晕、胸闷等不舒服的症状,最重要的是高血压会导致脑卒中、心脏病、肾脏病等。更令人担忧的是:高血压导致的心血管疾病患者已经越来越年轻化。因此,对高血压的防治非常重要。[详细]

哪些因素让年轻人惹上高血压?

性别和年龄

世界上绝大多数地区,高血压患病率男性高于女性,尤其35岁之前;35岁之后女性高血压患病率及血压升高幅度可超过男性,可能与女性妊娠、孕期及产后饮食习惯和内分泌变化有关。[详细]

职业

从事脑力劳动和紧张工作的人群高血压患病率较体力劳动者高,城市居民较农村居民患病率高,且发病年龄早,其可能原因与生活紧张程度、精神因素、心理因素和社会职业有关。[详细]

饮食与肥胖

摄入过多钠盐,大量饮酒,长期喝浓咖啡,膳食中缺少钙,饮食中饱和脂肪酸过多、不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比值降低,均可促使血压增高。素食为主者血压常比肉食为主者低。[详细]

遗传因素

多数学者认为高血压属多基因遗传。流行病学调查发现高血压患者的孪生子女高血压的患病率明显提高,尤其是单卵双生者;父母均患高血压者,其子女患高血压概率高达45%。[详细]

年轻人高血压的监测与控制

年轻人如何监测和控制血压

据调查,全球每年有700多万人死于因高血压引发的疾病,世界卫生组织已将高血压列为人类健康的十大威胁之一。而据我国统计资料显示,我国现有高血压患者已达一亿,每年新增300万以上,患病率12年猛增了两成。

近年来人们的健康意识普遍提高,但据调查显示,年轻人高血压的发病率有上升的趋势。很多年轻人以为高血压是老年病,与自己无关,一般不会留意自己的血压水平。高血压年轻化的趋势需要引起人们高度的关注和警惕。就“年轻人如何监测和控制血压”的话题,我们采访了南方医科大学南方医院心血管内科的许顶立主任。

专家简介

许顶立,南方医科大学南方医院心血管内科主任医师、教授、 硕士生导师。专长于心力衰竭、冠心病、高血压、心肌病和心血管急危重症患者的诊断与治疗。

长期睡眠不足易招来高血压
“年轻人高血压发病与长期精神紧张、压力过大、不良的生活习惯有很大关系。导致年轻人高血压的一个很重要的原因,就是睡眠不足。尤其很多初中生、高中生,他们平时学习很忙、很劳累,睡眠不足。美国最近做了个研究,发现每天睡眠时间少于5小时的小孩,今后得高血压的比率比睡眠充足的小孩高得多。”[详细]
年轻人高血压勿自行选购降压药
“高血压是一个可防可治的疾病,但是目前医疗水平来说,仍然需要终身服药,每天至少服一次长效的降压药。”
    “高血压是一个需要终身服药的疾病,选择合适于每一位高血压病人的个体化的治疗方案是非常重要的。一旦药物选择错误,很可能会给病人带来危害,或者不能真正起到控制血压的作用。”
[详细]
年轻人应定期监测血压水平
“建议35岁以上人群每年至少量一次血压。对于35岁以下的年轻人,如果父母有高血压,应该每年量一次血压。没有高血压家族病史的年轻人,可以在出现症状时再前来就诊。高血压病人服药期间,建议每天进行1-2次血压检测,最好是在清晨起床之后服药之前量一次,在自己认为合适的时间量第二次。”[详细]

高血压常见疑难Q&A

Q:怎样确诊为高血压?标准是什么?

A:1.如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者,认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg,认为是正常高值血压,建议复查,隔几个月复查一次。2.如首次测量血压≥140/90mmHg,但小于180/110mmHg, 认为可能是高血压,建议每隔1-2周测一次血压,如非同日三次血压≥140/90mmHg,可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg ,则继续监测血压。3.如首次测量血压≥180/110mmHg,认为很可能是高血压,建议立即降压治疗,到医疗机构进一步检查评估;密切监测血压,直到血压降至安全范围。每隔1-2周测一次血压,如非同日三次血压≥140/90mmHg,可诊断为高血压。[详细]

Q:我为什么会得高血压?

A:高血压分为两大类型:原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压有遗传因素因素和环境因素相互作用,是一种多因素、多起因的疾病。继发性高血压通常是作为其他疾病的一个症状被发现的。原发性高血压所占比例在90%以上。不良生活习惯、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、精神紧张、工作压力大等都会导致高血压。[详细]

Q:怎样预防和控制高血压?

A:(1)低盐饮食。每天食盐量少于6克。这样可以使收缩压下降5-10mmHg。(2)适当运动。每天保证30min-1h体育活动。(3)减轻体重。控制饮食量,把体重维持在正常范围。(4)充足睡眠。不要过多的熬夜打游戏机、上网,每天保证至少7个小时的睡眠。[详细]

如何使用血压计

如何使用传统柱式水银血压计测血压
如何使用传统柱式水银血压计测血压

由于社会经济的快速发展和人们生活方式的变化,我国的心血管病发病率呈现增长的趋势,但目前高血压病人的知晓率大概只有三成,控制率则更低。因此,掌握正确的血压自测方法对于控制高血压发生和发展有着非常重要的意义。[详细]

使用建议:柱式水银血压计一直以来都因其测量准确而普遍应用于临床和科研,虽然测量数值准确,但是对测量技术要求较高,需要使用者具备一定的医学知识以及掌握正确的测量方法,而且由于水银血压计体积较大往往不利于随身携带。
如何使用腕式电子血压计测血压
如何使用腕式电子血压计测血压

用电子血压计准确地自我测量血压,是所有高血压患者乃至许多中老年人关心的问题。但是怎样才是测量血压的正确方法呢?如果对于传统水银血压计的测量方法满头雾水,或许全自动电子血压计更适合普通人。小编马上通过图文方式教你如何正确使用腕式电子血压计测血压![详细]

使用建议:比较适合年轻高血压患者或者年轻人使用,因为携带方便,对测量环境要求不高,数据测量比较精确,而且不容易出现中老年使用者可能存在的数值差异过大的问题。
如何使用臂式电子血压计测血压
如何使用臂式电子血压计测血压

年轻人千万不要认为高血压离你很远,尤其是现在生活压力大,生活节奏快,很多人往往不经意间就患上了高血压,因此,用电子血压计随时测血压无论是健康人还是高血压患者都很重要。小编帮你详细示范臂式电子血压计的使用方法![详细]

使用建议:最适合中老年高血压患者或者年纪较大的健康人,因为对于大多数中老年人来讲,特别是那些血液黏稠度较高、微循环不畅的患者,用腕式电子血压计与用水银柱式血压计测得的结果相比较,往往数值差异较大。

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