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尿酸升高了怎么办?先试试4个方法,说不定有效果

2019-06-16 16:40:0039健康网
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核心提示:其实尿酸升高的征兆有很多,最让人痛不欲生的征兆就是痛风,但只要控制好尿酸,就不会出现并发症,所以很多人通过减肥,运动,控制饮食等方法来降低尿酸。

生活越来越小康,吃得好喝得好,随之富贵病也来了,尿酸高就是近几年常见的一种,但是对于尿酸升高的征兆,很多人还不知道,更加不知道如何降尿酸。其实尿酸升高的征兆有很多,最让人痛不欲生的征兆就是痛风,但只要控制好尿酸,就不会出现并发症,所以很多人通过减肥,运动,控制饮食等方法来降低尿酸。

尿酸高导致血压升高

一般来说尿酸升高会引起尿路出现感染,血压也会突然的升高,而血压升高也会对血管造成破坏,进一步对肾功能造成损害,这样就会使得尿酸没法排泄出去。所以说高尿酸和高血压是相互影响,狼狈为奸。

尿酸升高导致腰酸背痛

尿酸的升高会给肾脏带来负担,而肾脏主要在人体起到排泄的作用,如果肾脏内堆积了很多析出的晶体,对肾的损害是很大的,还会进一步导致腰部背部疼痛,或者是使患者的腿脚无力,抽筋,疲劳等症状。

尿酸升高会出现血尿和尿结石

这是因为尿酸必须要经过尿路排泄出去,如果体内尿酸升高,浓度增大的话,就会析出晶体,进而导致晶体堆积,使得肾的新陈代谢出现问题,连带的引发血尿,尿酸性结石等。所以想要知道自己尿酸有没有高,那就要在早晨留意第一次排尿是不是出现尿液颜色浓赤,或者是出现固体颗粒。

尿酸升高会引发关节炎、痛风石

当体内尿酸持续升高,到了一定程度,就会出现痛风石或者是导致痛风性关节炎,而这个时候患者的肾脏已经遭受到损害,因此当你发现自己因为尿酸导致痛风或者关节炎的时候,一定要尽快去医院治疗,不能拖延。

体内尿酸一部分是因为食物引起的,一部分是因为排泄途径出现障碍引起的,还有一部分时因为体内自身合成的。所以想要降低尿酸就要从这些方面来着手。

多吃降尿酸的食物

比如西红柿和芹菜。西红柿是碱性的食物,不仅能使得尿液碱化,还对于排泄血液中的尿酸有促进作用。而芹菜中钾的含量非常丰富,利尿,所以有助于尿酸的排泄,进而达到降尿酸的作用。

减肥降低尿酸

因为肥胖的人对胰岛素的生成有抑制的作用,而排泄嘌呤必须要胰岛素的参与,所以肥胖的人不能及时排出嘌呤,肾脏有负担,尿酸代谢受到阻碍,所以减肥才能促进嘌呤的排泄,抑制尿酸升高。

坚持运动降低嘌呤

坚持每天运动,比如走路,慢跑,游泳等,对降低尿酸有很大的帮助,也能预防痛风发作。

适当用药降低尿酸

如果单纯的依靠饮食和运动,尿酸仍然还是高,这个时候就一定要去医院治疗,听从医嘱吃一些降尿酸的药物。但是一定不能自己盲目用药,一定要听医生的话。

参考资料:

[1]石柏. 控制尿酸,远离“第四高”[N]. 21世纪药店,2018-01-15(B05).

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