如何降尿酸？4个答案摆在这里，你不妨看看

人体正常的尿酸值是在149umol/L~416umol/L之间，大部分人都超过一点或者超过的更多，但是平常都不容易发现，有很多尿酸过高的患者都是通过体检发现的，其实，如果血液中尿酸值的含量过高，这就是一个潜在的信号，需要我们引起足够的重视。

尿酸过高有哪些危害？

1.容易产生关节痛风。血液中尿酸长期升高，会导致你的脚趾、膝关节、脚踝等处出现一些红肿现象，甚至会有剧烈疼痛的感觉，这样一来，如果患者的关节炎反复发作，就可能会导致痛风。

2.潜伏的“肾脏杀手”。高尿酸血症首先损伤的就是肾脏，因此高尿酸病人的肾脏一般都会受到不同程度的损伤，比如肾功能下降甚至衰竭，有一些还会引起尿酸性肾病。

3.加重心血管疾病。高尿酸血症若不积极控制、治疗，可能会使患者的动脉加重硬化，从而引发心血管疾病。有相关研究表示，高尿酸患者的心血管疾病发病率通常比较高。

4.和其他代谢疾病互相影响。高尿酸和“三高”有着较密切的联系，这两者能够相互影响甚至互为因果。举个例子，约百分之三十左右的高尿酸患者都患有糖尿病，同时，百分之二十五左右的肥胖患者尿酸过高。

治疗尿酸过高有哪些方法呢？

1.排尿酸处方药。排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而能够减少人体内尿酸的含量，但与此同时，也会将人体内的一些微量元素排出，产生副作用。

2.补充维生素C。有研究表明，每天服用1500-2000mg的维生素C，能显著降低患上痛风的概率，但因为患者自己无法控制食用量，所以最好咨询医生服用。

3.多喝水。当尿酸在关节中形成盐晶体时，就会引发疼痛，而液体可以促进尿酸的排泄，缓解疼痛。所以建议高尿酸的人每天至少喝8杯水（约1.9公升）。但要注意的是，甜饮料、碳酸饮料等会加重痛苦，要尽量避免。

??4.多吃蔬菜。大多数蔬菜都属于低嘌呤食物，对尿酸的影响小。另外，蔬菜中还含有大量的钙镁元素，有利于提高尿液PH值，促进尿酸排出。

总来说，尿酸偏高属于一种常见的症状，对于尿酸偏高的患者来说，需要对于这一病症出现的原因进行一定的了解，才好对症治疗。如果你此时的尿酸值是正常的，也不要掉以轻心，平时注意饮食均衡，多喝水，多做运动，才能一直保持尿酸值的稳定。

参考资料：

[1]石柏. 控制尿酸，远离“第四高”[N]. 21世纪药店,2018-01-15(B05).

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。