动脉硬化别害怕，远离3个元凶，血管堵塞问题会慢慢缓解！

人的生老病死是一个过程，身体也像一台机器，会出故障、也有“使用期”，所以生病是很正常的事情，特别是到了老年的时候，由于身体的各项机能不断出现老化的情况，因此也会患上多种疾病，其中动脉硬化就是很多老年人很容易出现的一种疾病。

事实上，很多人都对“动脉硬化”这个词不陌生，因为这一疾病给患者带来的危害非常大，而且在老年人身上发生的概率很高，其实，动脉硬化在中年人甚至是青少年时就已经出现了，只不过因为动脉硬化的情况不严重而不被人察觉，到了老年的时候，动脉硬化的病情加深，并且不断导致其他疾病出现，产生危及生命的影响，因而人们才注意。

动脉硬化的发生其实跟日常饮食等习惯息息相关，如果在平时不注意的话，有很多因素是会导致动脉硬化产生的，今天就向大家介绍几个容易导致动脉硬化的原因。

动脉硬化的三大元凶，你中了几个？

1、经常吃动物脂肪

相信有不少人都喜欢吃动物脂肪高的食物，类似肥肉、奶油等，动物脂肪由于含有的饱和脂肪酸和胆固醇非常高，吃起来固然口感非常好，但是千万不能因为好吃就经常吃，摄入太多的动物脂肪不仅容易发胖，而且经常吃动物脂肪的人出现动脉硬化的概率也会高很多。

因为过量的胆固醇由于不能及时被消化掉，就很容易沉积在血管壁上，长久下去则会增加动脉硬化的危险。

2、长期缺乏运动

现在很多人缺少运动已经成为常态了，上班都是坐着办公，通勤路上都是开车，回到家也是坐的时间多，而到了周末也不爱运动。

不过，长期缺乏运动，是会增加出现动脉硬化风险的，因为运动不仅能够帮助脂肪的消化，更重要的是能够帮助促进血液循环，反过来，缺乏运动的人患上动脉硬化的概率也就增大了很多。

3、经常抽烟

抽烟这个不良习惯对身体的危害是非常大的，不仅会对口腔、肺部造成影响，而且也是诱发动脉硬化的一个原因。这是因为香烟中的尼古丁等有害物质对动脉内壁会产生破坏，导致动脉出现损伤，而胆固醇因为不能顺利通过动脉，就会被卡住，慢慢的堆积起来就成为脂肪斑块，最终导致动脉硬化出现。所以为了自己和家人远离动脉硬化，最好能够戒烟。

以上就是生活中三个容易诱发动脉硬化的原因，动脉硬化是一个缓慢的过程，为了自己的健康，一定要养成良好的生活习惯，远离动脉硬化。

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