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人老了,多半会中风?如果能做到四件事,你或是例外

2019-05-06 11:05:0039健康网
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核心提示:超过七十岁的老年人中风概率较高,而中风如果应急措施不及时很容易导致死亡,因此大家就想要知道为什么会得中风。

超过七十岁的老年人中风概率较高,而中风如果应急措施不及时,就很容易导致死亡,因此大家就想要知道为什么会得中风。想要阻止中风的出现,首先需要知道的是中风出现的原因,之后就可以采取相应的预防措施,从根源上阻止这种病症发生。

出现中风跟这些方面有关系

◆ 高血压

血压也就是血管承受的压力,如果身体长时间处于高血压的状况之下就会导致血管的承受压力变大,血管壁长时间遭受着血液的冲击,就会增加损伤破裂的概率,因此很容易导致中风出现。

◆ 高血脂

高血脂近些年来越来越年轻化,甚至在一些二十出头的人群当中出现,但是这种情况的发生很容易导致血脂堵塞在血管当中影响血液流动,在阻止给身体各个器官供应血液的同时,还可能会在堵塞部位导致出血,诱发中风出现。

◆ 贪油腻

虽然说民以食为天,但是食物也要多样性,有些人对油腻的食物很是喜欢,因此太过频繁吃一些高胆固醇、高脂肪的食物,殊不知长时间吃这些食物,很容易导致在血管壁上出现斑块沉积物,而这种情况会伤害到血管健康,导致血管堵塞,当达到一定程度之后还会导致血管劈裂,因此这种出现在大脑部位就会引起中风发作。

◆ 抽烟

生活中抽烟的人不在少数,更有甚者抽起烟来一根接一根,这也是在源源不断的将香烟当中的尼古丁带入到身体内,而这种物质会随着血液进行移动会伤害血管壁,长时间下去也会引起中分。

对于对导致中风出现的原因主要是上述这几个方面,尽量从源头上进行注意,当然想要预防中风出现还有很多的其他方法,每一个方法都不能放过才可以阻止中风出现。

预防中风需要重视这些事情

★ 控制血压

从上述内容可以知道,高血压是导致中风出现的罪魁祸首之一,因此预防中风一定要将血压控制在有利的范围之内。在饮食当中一定要养生低钠低脂的习惯,必要情况下还需要采用药物来控制血压。

★ 戒烟戒酒

烟草当中的尼古丁会伤害血管壁导致动脉粥样硬化引发中风,喝酒也会导致血压升高增加动脉硬化的出现概率,因此想要远离中风一定要戒烟戒酒。

★ 多用橄榄油

在平常生活中,烹饪用油可以多选择一些橄榄油,有助保护心血管,并大大降低中风出现的概率。

★ 吃对蔬果

水果蔬菜当中都含有比较丰富的维生素C,这些物质可以起到很好的抗氧化效果,可以将身体内对血管有害的自由基清除干净,可以阻止血液当中胆固醇的含量,可以减少动脉粥样硬化的概率,自然也就可以达到预防中风的效果。

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