患有高尿酸的人，常吃3种食物，尿酸降得稳又快

以前人们生活质量差，经常存在着营养不良的病症，现在社会生活条件越来越好，反而出现了很多的“富贵病”，高尿酸症跟现在人们的生活习惯有紧密联系，本文就来认识一下尿酸高的症状。高尿酸如果严重还会形成晶体，会对身体造成很大的危害，想要改善可以寻找相应的饮食调理办法。

高尿酸症会表现出这些症状

第一、腰痛

因为肾脏在人体的腰部，肩负着排毒的工作，如果身体内的尿酸含量太高会影响排毒的工作，长时间下去还会导致腰部疼痛的现象。

第二、血尿以及尿结石

当身体内的尿酸达到一定的程度之后，就会沉淀形成结晶结石，导致尿液出现变化，这种现象可以通过观察晨起第一次排尿进行了解，如果早上起床之后发现尿液颜色是血色，甚至存在少量固体颗粒，一旦出现这种情况代表着肾脏存在问题，而这种情况很有可能是因为尿酸太高导致的。

第三、关节炎痛风

尿酸太高也会进一步引起一系列的身体病症，比如关节炎以及痛风，这是尿酸较高的时候表现出的一种现象。

第四、高血压

高血压跟高尿酸之间的关系是非常紧密的，这两者也都是跟肾脏有关系的问题。尿酸会引起尿路感染的情况出现，还会影响肾功能，一旦肾功能受到影响就会导致高尿酸症的发生，两者协同作用会破坏血管，进一步导致肾功能衰竭。

尿酸高会表现出上述这些症状，如果不及时进行调整，还会对身体引发一系列的危害，对此一定要引起重视。

高尿酸会引起这些危害

▲ 伤害关节

当血液当中的尿酸数值超过正常的比例，这些尿酸就可以结晶在关节以及软组织中进行沉积，长时间下去就会引起慢性炎症出现，甚至在病发的地方会有明显关节肿的现象。

▲ 伤害肾脏

一个人身体内的尿酸含量太高首先伤害的就是肾脏，因此尿酸需要经过肾脏进行代谢，尿酸太高就会加重肾脏的工作负担，在代谢过程当中还可能在肾脏沉积，长时间下去就会引起各种急慢性病症。

▲ 伤害血管

一个人身体内的尿酸含量太高会增加心脑血管疾病的出现概率，比如冠心病以及脑卒中，因此一定要及时进行调整。

尿酸太高对身体的伤害是非常大的，好在针对这种情况可以选择相应的食物来进行调理，坚持下去就可以达到比较好的效果。

降尿酸可以选择这些食物

——海带

海带当中含有丰富的钾元素，这种物质可以帮助降低血压，而且在海带当中含有甘露醇，这种物质可以起到利尿消肿的效果，在这个过程当中就可以将尿酸排出去。

——薏米

薏米当中的嘌呤含量非常低，其中还有丰富的膳食纤维不仅可以促进肠胃蠕动，还可以起到利水消肿的效果，可以帮助将尿酸排出去。

——苹果

苹果当中含有纤维素可以将粪便变软，且苹果中也含有丰富的钾元素，跟钠盐结合可以将身体内多余的尿酸排出去。

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