尿酸高，痛风来！3种天然降尿酸食物，常吃很受益

尿酸高是近些年来出现在体检报告上的一种常见现象，尿酸是嘌呤在经过肝脏分解自后的代谢产物，之后肾脏跟肠道会负责将尿酸从身体里边排出去，尿酸高这个问题还是不能马虎，那么尿酸高需要服用药物吗？

尿酸高也有一个范围，有些症状轻微一些，有些症状严重一些，对待不同情况采用的治疗方法是不同的，是否需要服用药物，还要根据具体情况进行判断。

尿酸高是否需要服用药物？

在体检时候检查出来的尿酸高，其实也就是患者身体里边的尿酸超标，但是超标也有一个范围，并非每一种情况都会发展成痛风。只有患者身体内的尿酸数值超出范围太高才会诱发痛风。

如果尿酸数值稍微偏高，患痛风的概率大概是百分之五；如果尿酸值超出一倍，则患痛风的概率大概为三成到四成。

尿酸高是否一定要吃药需要综合方面的因素进行考虑。

首先，患者要在不同的时间段进行检查，看每个时间段检查尿酸的值是否都超过520μmol/L；

其次，如果本身是三高患者，这个数值要降低，看是否在不同的时间段尿酸数值都大于420μmol/L；如果是正常人尿酸处于420到520μmol/L之间，但是通过饮食运动的方式进行调理还不能稳定，即便运动饮食调理可以降低，但是只要停止尿酸就会上升。

如果存在上述情况那么就需要服用药物，除此以外的人群是不需要服用药物的。

高尿酸人群改善生活习惯可缓解

★ 多喝水

喝水对尿酸人群而言是非常重要的，因为身体内的尿酸多数情况是通过尿液排出去，只有比正常人排尿更多才可以将尿酸排出去。正常情况下，尿酸高的人群每天饮水量不得超过2500毫升，在促进排尿的时候才可以阻止尿酸在身体内停留。

★ 饮食调理

从上述内容可以知道，尿酸是嘌呤的代谢产物，因此控制嘌呤含量多的食物也是一个很重要的方面。一般食物大概有三类，低嘌呤食物、中嘌呤食物以及高嘌呤食物，后者完全需要禁止，而对于中嘌呤食物的痛风急性发作期也是需要控制，此外还有一些食物可以促进尿酸排出：

——茼蒿

茼蒿是一种营养物质比较高的食物，尤其是其中的钾元素可以促进消食，也可以通便利尿，因此可以降低身体内的尿酸含量。

——芹菜

芹菜也是一种营养物质非常高的食物，其中含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素，还含有人体需要的多种微量元素，比如钾元素以及镁元素等等，钾元素在维持内环境稳定方面有一定的效果，可以促进排尿，因此就可以促进尿酸从身体里边排出去。

——苹果

苹果是一种碱性非常强的食物，可以中和身体内的酸性物质，因此也就可以降低尿酸含量。

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