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坚持做好这5件事,可预防脑中风,大家都应该看看

2019-02-26 09:35:0039健康网
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核心提示:  中风在我们的生活中也是比较多见的,尤其是对于一些体质比较差的老年人来说,患有中风的几率就会比较高,很多人都知道在冬天的时候发生中风的几率是比较高的。但是现在有很多人在夏天的时候,因为天气比较炎热,所以都喜欢吹空调,从而导致这种情况的发生几率也在增加,所以在这个季节内预防中风也是非常重要的,导致中风的原因都有哪些呢?应该怎样预防?

中风也已经成为较常见的疾病之一,尤其是对于一些体质比较差的老年人来说,患有中风的几率相对更高。很多人都知道冬天发生中风的几率是比较高的,但是现在夏天的时候,中风的发病几率也在增加,这是因为经常吹空调的问题。所以,诱发中风的原因有哪些呢?应该怎样预防?

中风的诱因

首先,长期吸烟喝酒的人,中风的发生几率相对较高。因为香烟里边含有的一些有害物质会引起血管痉挛收缩,这样就会增加血液阻力,容易引发动脉粥样硬化;

酒精有着非常强烈性的神经兴奋作用,容易让心率加快,血压升高,加重心脏负担,造成血管出现破裂的现象。尤其是对于高血压等心脑血管疾病患者来说,喝酒以后引发中风的概率要比平常人高出很多。

其次,高血压被当作中风最危险的一种因素,因为血压的增高会使血管的压力加大,容易受到损伤,血管壁也会逐渐地变厚变窄,并且弹力下降直接加速动脉硬化的形成,如果稍微不注意,很有可能会出现血管破裂的危险。

另外,糖尿病患者因为代谢障碍会出现一些异常的表现,再加上体内长时间血糖比较高,就会使血液中的黏稠度上升,对血管也会造成很大的伤害,血流缓慢就会使血小板聚集导致血栓诱发中风。

再者,身体过于肥胖的人群当中,血液中的脂肪含量都会比较高,这样就会影响血液的流动,并且加快硬化的发生,所以肥胖还容易引起高血压、糖尿病等疾病,导致中风的几率也会增加。

最后,现在很多人都需要承受过大的压力,如果不能够及时减压就会使内分泌失调,血压升高,促进中风的发生。

预防中风的方法

很多中老年人都患有不同程度的三高,对于这些人群来说,发生中风的几率大大的增加,所以,在生活中一定要积极的配合医生的治疗,如果发现有任何异常情况,就需要及时去医院检查。

戒烟酒是很多人群都比较难以做到的事情,总是会以各种各样的借口来逃避,如果长期吸烟喝酒,对于身体的伤害是非常大的,尤其是对于中老年来说。会大大增加患上中风的危险。

心脑血管疾病的发生都和我们日常的饮食有很大的关系,比如说很多人都喜欢吃高热量高脂肪的食物,如果长期如此,会导致身体过于肥胖,患上心脑血管疾病的几率也会大大增加。想要预防中风,就必须要改掉这些不良的饮食习惯,平时多吃一些新鲜的蔬菜水果,以清淡的食物为主。

运动对于身体来说是有很多好处的,在运动的过程中,全身的血液循环都会加快,这样就会很快地把毒素排出体外,降低疾病发生的几率。

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