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血脂高不高,看这6处的表现,没有异常,表示血脂很稳定

2019-02-11 20:35:0039健康网
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核心提示:高血脂是现代一个比较常见的富贵病,很多人都会患上高血脂。在血脂升高的时候身体是有一些信号的,具体有哪些呢?

高血脂相信大家都不陌生,高血脂的发病几率非常高。在出现高血脂之前其实是有一些征兆的,今天就来带大家一起了解下高血脂的一些征兆,看看你身上有没有出现这些症状。

六种症状,可判断高血脂

1、肥胖

身体肥胖是一个引起高血脂的常见信号,身体肥胖的人不仅仅是自身的脂肪增加,血液内的脂质也会明显的升高。特别是胆固醇以及甘油三酯的水平也会比正常人要高上许多。

2、肌腱损害

对于一些患有家族性高血脂症的患者而言,身体的关节部位会发生一些脂质的沉积,跟腱是最经常会发生脂质沉淀的位置,会出现自发性的跟腱断裂,这个一般是高血脂症的早期症状。

3、精神状态差

在出现高血脂的时候,经常会感觉整个人头晕眼花,很多时候和人说话说到一半就会睡着,并且明明已经很早睡了,在早上起来的时候还是感觉很困,吃过早餐之后,可能会得到改善。

4、视力下降

出现血脂高的时候,血液内的脂蛋白会溢出毛细血管,很有可能会侵犯到视网膜的黄斑。一旦它遭到侵犯,就会导致出现视力模糊等情况,高血脂也是引起视网膜出现血栓的一个最主要的原因。

5、抽筋

高血脂也会引起抽筋的情况,腿肚子会经常抽筋,并且会有刺痛的感觉。这是因为血脂过高,会在腿部里大量的堆积而导致的。如果经常出现不明原因的抽筋,最好还是要去医院做个血脂检查,以此来确定是否是因为血脂过高而导致的。

6、心率失常

心脏对于氧气的需求量非常大,并且对于氧气的浓度也很敏感。当体内的血脂过高时,会影响到血液的供氧能力,心肌在缺氧的状态下会产生大量的乳酸,这样一来会对心脏的跳动造成一定的影响,很容易出现心率失常的情况。

四种措施,可预防高血脂

1、日常的饮食要注意平衡以及多样化,除了粗粮以外,要多吃一些绿色的新鲜蔬菜,鱼类、瘦肉、鸡蛋等这些营养丰富的食物可以多吃,动物油、糖、奶油等这些食物不建议食用。

2、在生活中要保持有足够的运动量,根据自己的身体状态选择合适的运动。建议每周运动的次数不少于三次,每次运动的时间至少要在半小时以上,运动是需要长期坚持的,切不可急功近利。

3、日常要保证自己有足够的睡眠时间,生活要有规律,不要熬夜。

4、定期进行身体检查,检测血压、血脂以及血糖是否正常,有条件的还可以做血液黏度检查,当出现高血脂情况时,一定要积极配合医生的治疗。

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