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让尿酸乖乖排出,2个方法是硬道理!看你愿不愿意做

2019-01-29 13:27:0039健康网
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核心提示:高尿酸血症又被称作“第四高”,随着生活条件的改善,高尿酸血症的患者也越来越多。这个生活中常见的疾病有哪些危害?又如何改善?

随着生活条件的改善,人们餐桌上逐渐丰富起来,各类肉类,海鲜成了日常食材,然而这些食材却带给大家不少的健康问题。不知道大家有没有这些的经历,海吃胡喝一顿宵夜后,第二天起来感到腰部酸胀,关节疼痛。这是因为血液中尿酸含量过好导致的。尿酸为嘌呤的代谢物,有些食物中嘌呤含量高。摄入过多这些食品容易导致高尿酸血症。那么高尿酸血症对人体健康有哪些危害?又有哪些有效的方法帮助我们降低血尿酸含量?

一、高尿酸血症的危害

1.关节疼痛

尿酸高对机体最有特征性的损害就是造成关节疼痛。这是由于过多的尿酸沉积在关节腔,形成尿酸结晶。刚开始时关节出现红肿热痛炎症反应,若不及时控制尿酸含量,可进一步加重病情,造成关节纤维黏连,关节僵直行动不便。严重者需要通过手术取出结晶。当尿酸沉积在掌指关节这样的小关节,形成结晶石凸起于皮肤表面。

尿酸除沉积在关节,影响关节的正常活动外。在代谢过程中,过多的尿酸会损伤肾脏。

2.肾脏损伤

尿酸通过肾脏代谢,当尿酸含量过高,超过了肾脏代谢的负荷,便会对肾脏造成不良影响。它会刺激肾脏产生炎症反应,因此人们会感到腰部疼痛。过多的尿酸还会诱发肾结石。若尿酸持续未得到控制,长期的损伤肾脏,甚至可导致肾衰竭。

尿酸通过血液运送到肾脏代谢的过程中,会对心血管系统造成损伤,诱发心血管疾病的发生。

3.心血管系统的损伤

尿酸可加速血管硬化和斑块的形成。若同时患有高血压病的患者,海吃胡喝更容易诱发脑出血,脑梗等危及生命的严重疾患。这些基础疾病对人体的危害作用相互叠加,对机体产生更大的威胁。

高尿酸对人体健康有如此多的危害,又被称作“第四高”。那么,有哪些方法可以控制尿酸?

二、降尿酸的方法

1.控制饮食

导致高尿酸最主要的因此是摄入过多的嘌呤含量高的食物,如动物肝脏,海鲜等。为了降低尿酸,需要我们限制对各种肉类的进食,多食膳食纤维,促进肠道蠕动,促进有毒物质的代谢。

尿酸含量轻度升高若可通过自己饮食控制好,当然是最好。但当症状严重时,就需要我们通过药物治疗。

2.服用降尿酸的药物

当尿酸含量高到饮食无法调节时,需要我们及时到医院就诊治疗。目前常用的降尿酸药物选择有方法减少尿酸生成的和促进排泄,使用药物治疗需要在医生指导下,充分了解药物的禁忌症和不良反应。

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