好端端的人，怎么猝死了？五个原因让人惋惜

猝死，很多人即便是不了解，也应该有听过，电视上也常常有报道，某某某因为熬夜等原因猝死，那么，生活中到底有哪些因素会引起猝死呢？如果你有兴趣的话，可以来了解一下。

猝死多是这些原因引起

1、抽烟

烟当中含有多种对人体有害的物质，比如尼古丁、一氧化碳等，这些物质可引起严重心律失常、心肌缺血、血管痉挛等，从而导致猝死，尤其是那些经常在棋牌室里呆的人，这种环境多数情况下通风是比较差的，这个时候如果在抽烟，那么，更容易引起猝死。

2、压力过大

如此长期处于焦虑、压抑、压力过大的状态，又无法及时做出调整的话，那么，很容易引起内分泌失调，血压升高以及加重左心室负荷，导致心肌需氧量猛增，加重冠状动脉供血不足，从而诱发猝死。

3、睡眠不足

如果长期熬夜、失眠的话，不仅会导致免疫力下降，引起内分泌失调、长痘等多种问题，还会影响心脏的调节功能，这是导致猝死最主要的原因之一。

4、过度疲劳后桑拿

现在很多人会在忙碌的工作后去蒸个桑拿，觉得留点汗，很舒服，但是其实是建议最好是缓一缓再去，因为桑拿房里的温度是很高的，很容易导致皮下的血管迅速扩张，这时候血流量的速度是很快的，比一般时候会快个两三倍，可是当血回流到到心脏的速度也明显增加的时候，那么，心脏的负担会明显加重。所以建议不要这种时候去，可以先休息一会，尤其是老年人。

5、运动后洗冷水澡

这个行为是很危险的，发生猝死的可能性很高，因为刚进行运动后的心脏，还没缓过来，同时体表毛细血管又是属于一个扩张的状态，这个时候如果接触冷水，会引起全身血管急速收缩、血压升高，心慌等多种问题，增加猝死的几率。

猝死前有什么征兆？

1、近期出现或加重的胸闷：

以前没有，但是短期内，突然经常性出现活动后胸闷、疲乏、无力的情况，但是休息一会又感觉没大碍了，这种情况要当心冠心病，因为冠心病有随时猝死的情况。

2、心慌：

当人的心率加快，最明显的一个感觉就是心慌，如果经常有这种情况出现，也要当心。

3、晕厥：

这是猝死很关键的一个先兆，主要是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。这种情况是很危险的，可致死。

总结：为了避免这种情况的发生，建议大家在生活中要多加注意哦，然后感觉有什么不舒服的，及时调整，有必要的话，及时到医院看诊。

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