尿酸升高的人，身体会有4种异样，要引起重视

嘌呤以嘌呤核苷酸的形式存在于体内，具有能量供应和调节代谢等作用。当它代谢出现异常时，尿酸就会升高，甚至会发展成痛风，而痛风发作时有痛彻心扉之感且来去如风。其实只要抓住尿酸高的症状，并及时降尿酸就可以预防痛风，那么大家是否知道尿酸升高的危害？

尿酸升高有何症状？

1、早期无症状

早期尿酸升高其实并没有特别明显的表现症状，通常无法通过肉眼观察到，往往需要抽血化验才会发现尿酸异常，如果并且没有进一步恶化，高尿酸症会潜伏在体内并长达数十年。

2.关节异常肿大且疼痛

不断升高的尿酸会形成结晶并沉积在关节滑液内部，我们可以用肉眼看到患者的关节有异常肿大的情况，严重者会有剧烈疼痛等不适，常常反复发作。而单侧关节肿痛很可能发展成多侧关节肿痛，到后期甚至出现关节畸形的问题，因此有活动受限的表现。

3.痛风石

如果不能及时控制升高的尿酸，任其发展就会使尿酸沉积在软组织里面，最终生成痛风石。

4.肾功能受损

尿酸升高会酸化尿液，而酸性尿液会影响肾脏的代谢功能。长期如此就会损害肾脏，并引发肾间质性炎症，肾功能受损亦会升高肌酸或降低尿比重，甚至会引发高血压的问题，患者身体四肢有浮肿的表现。

降低尿酸有何方法？

1.控制饮食

高尿酸症是典型的“吃出来”的疾病，如果你尿酸过高，那么就要严格控制日常的饮食，尤其要避免食用高嘌呤的食物，比如啤酒配海鲜就是高尿酸症患者的大忌。日常应该多吃高钾、高维生素C的食物，而玉米须、樱桃等碱性食物可以碱化尿液，也是高尿酸症患者的首选。

2.多喝白开水

高尿酸症患者每天要喝足量的白开水或小苏打水，不仅能促进尿液的生成，还可以有效冲刷和保护肾脏，大量尿酸最终跟随尿液排出，可以有效避免其堆积在体内并降低尿酸水平。

3.坚持运动

高尿酸症患者应当坚持参加体育锻炼，通过运动可以显著提高体内新陈代谢的速率，并加速汗液的生成，而此时体内无法及时排出的尿酸也会跟随汗液排出，不仅可以降低尿酸水平，而且还有强身健体的功效。

4.合理用药

尿酸长期居高不降的患者可以通过药物降低尿酸水平，不过药物都会存在一定副作用，所以一定要在医生的指导以及监督下服用降尿酸药物。

5.足浴

人体的脚底板有很多穴位，用温水泡脚可以有效刺激这些穴位，并达到疏通经络的功效，同时在降低尿酸方面有辅助治疗的作用。

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