是不是高血压？不看症状，而看这个数值！

明星有各种各样的人设，诸如“吃货” “好老公”“老干部”“学霸”“恩爱夫妻”此类。

人有人设，咱疾病也病设。高血压病在中国是一位拥有“三高”标签的“老腊肉”——患病率高、致残率高、致死率高。

最新统计数据显示，我国目前大概有超过3亿的高血压患者，并且每年新增高血压病例1000万。高血压之所以会致残、致死，都是因为它的一个特质——容易引起严重并发症，包括脑出血、脑血栓、肾功能衰竭、冠心病等。

九成是原发性高血压！病因不明

高血压是一种很常见的慢性病，分为原发性高血压和继发性高血压。前者是病因不明确或多种原因合力酿造出高血压，后者是由明确的病因引起的。

中国人口众多， 90%以上的高血压患者属于原发性高血压，搞不清楚病因。而且，很多人对高血压存在误解，以为原发性高血压只钟情老年人。事实上，高血压早已不专属老年人，二三十岁的年轻人也是它碗里的“菜”。

得了高血压，如果不管不顾，那么活在世上的日子平均不过19年，比血压正常者平均寿命整整缩短了20年。

高血压早期有什么症状？多数没有！

大家口中常说的高血压，通常指的是原发性高血压。中医胡世云称，原发性高血压只能控制，不能根治，患者需要终生服药。

吃药治疗的前提是，疾病已经确诊。如果不做检查，其实不知道自己有没有高血压。每次科普宣讲，捧场的听众都问讲课医生：高血压早期有什么症状？

高血压的症状因人而异，王云飞教授很遗憾地告诉大家，大多数高血压没有明显症状，有的高血压会出现头晕、头痛、眼花、失眠、胸闷等症状。

没有症状的高血压不等于没有危害！该有的危险因素、并发症，一样也不会少。不可否认，你年龄正当年轻，血管柔韧性较好，血压高一点，身体确实可以承受，感觉不到头晕、胸闷。可别忘了高血压是一个慢性进展的疾病，一晃三五年过去了，出现了动脉硬化，此时就容易引起心脏肥大、血管硬化，导致功能下降。时间再久一些，你可能会出现心、脑、肾等重要脏器损害。

高血压的危险系数也分级别——低、中、高、极高危，这种危险分层并不以症状的严重程度为判断标准，而以血压的高低为标准，以及病程的长短及有无并发症为标准。

所以是不是高血压，还得看血压值！那么，血压多少就算是高血压呢？

目前国际公认的定义是，未服用高血压药物的情况下，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，就可以判断为高血压。

“在家中测量的血压与在医院测量的血压有一定差别，通常前者要比后者低大约5mmHg。”胡世云指出，如果不同时间、多次在家中测量的血压≥135/85 mmHg，也要考虑是高血压，建议进一步到医院检测血压。

如何预防高血压？做对一件事很重要

我们人体的血压，在一天之中是会波动的。早晨和下午，血压会升高，到了晚上，血压又会降低。从一年四季来说，血压在不同季节也有所不同：夏天，血压偏低；冬天，血压偏高。时值冬春交替季节，天气变化大，是各种心脑血管意外的高发期，提醒高血压患者一定要注意控制血压。

对于没有高血压的健康人群来说，目前已知抽烟、酗酒，工作压力大，超重或肥胖，缺少运动，高盐饮食这些不良生活方式与高血压的发生息息相关。而健康的生活方式是高血压防治的基石，做好这一件事就可以大大减少高血压的危险。

具体来说就是，一要清淡饮食，避免高盐食品；二要饮食结构要均衡，增加新鲜蔬菜水果的摄入；三不要吸烟，少喝酒；四要少坐多动，保持正常的体重，如果肥胖应该积极减肥；五要学会减压，保持心情舒畅，心大的人没烦恼，病痛也少。

快快行动起来吧！

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