提醒：常做这3点，可以预防脑出血“上门”

脑出血是现在特别常见的一个疾病，多发生在中老年人的身上。当出现脑出血时，会有一系列表现症状，但是很多人对于这些症状不太了解，很容易会导致忽略掉症状，导致病情逐渐的加重。接下来就跟小编一起了解下出现脑出血的一些症状吧！

脑出血发作有症状，5个信号要记好

1、呕吐是脑出血患者一个很常见的症状表现，大约有一半左右的患者会因为脑出血而出现呕吐。因为颅内压增高而导致的，很多患者会呕吐的时候还伴随着眩晕症。

2、突然感觉到一侧的身体麻木也是脑出血一个很常见的症状，感觉到一边的身体很麻木、无力，并且活动也会变得特别的不方便，拿东西都拿不稳。很多患者在这些症状的基础上还会出现口歪嘴斜的症状，并且会有走路不稳的情况出现。

3、在站立的时候突然会感觉到头晕目眩的，周围的景物突然开始旋转。患者会出现站立不稳甚至是晕倒在地的情况，这种情况出现的次数是不一定的。有些患者会短暂性的出现一次，有些则会反复地出现，并逐渐加重症状。

4、脑出血的患者很多还会出现意识障碍。但每个人的表现程度不一样，有些只会在白天的时候特别的嗜睡，不分时间场合，坐着坐着就睡着了；有些患者则会出现昏迷的症状，症状的严重程度和脑出血的部位和出血量有很大的关系，在大脑深处出血量比较多的话，很可能会让患者意识完全丧失。

5、眼部出现异常也是脑出血的典型症状，脑出血会引起患者出现视物模糊的症状出现，症状比较轻的会在一会之后就自行恢复，有些严重的会引起失明。

脑出血发生可预防，三种方法要留心

首先，患有高血压的患者在生活中一定要控制好自己的血压。保持血压不要太过大起大落，保持在一个平稳的状态下，定期的复查血压。日常要坚持服药，有出现异常情况要及时就医治疗。

其次，日常的饮食对于预防脑出血也起着很重要的作用。饮食上要尽量的低脂、低盐以及低糖，动物的内脏等一些高脂肪的食物要尽量少吃。平时要多吃新鲜的水果蔬菜，豆制品和鱼类也可以适当的多吃。

最后，在生活中建议要坚持进行运动。对于中老年人而言，运动不要太过追求量，以自己舒适为主，不用勉强自己去进行能力以外的运动。运动的主要目的是加快体内的血液循环，让体质变好。这是一个循序渐进的过程，一定要根据自己的体能去进行，不然很可能会起到适得其反的效果。

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