血管是长寿的根！5大症状一出现，是动脉硬化找上门了

动脉硬化是生活中常见的一种现象，可能会对身体引发比较严重的后果，因此一定要认识动脉硬化的症状这样才可以及时察觉积极治疗，除此以外还需要重视日常生活中的预防方法。

那么具体有什么呢？今天就和大家详细讲解一下。

这几个症状是动脉硬化的信号

第一、记忆力减退

动脉硬化会导致记忆力受到影响，在这种情况的同时还会出现记忆力下降、走神的现象，整体思考能力会下降，不管是在生活中还是在学习方面总是表现出力不从心的现象，办事效率也非常低下。

第二、情绪波动大

动脉硬化还有一个常见的症状就是情绪不稳定，遇到事情之后很容易表现出大悲大喜，情绪落差非常大，这种情况一般出现在动脉硬化的早期阶段，因此往往被误诊为神经衰弱以及更年期症状，因此遇到这种情况也不要马虎。

第三、失眠

在忙碌了一天之后想要恢复精力以及体力，睡眠是非常重要的环境，直接关系着人的新陈代谢，一旦一个人的睡眠出现问题将会直接影响到身体正常功能，会影响排毒功能、消化功能，而动脉硬化导致的睡眠问题除了失眠还可能会造成多梦、睡眠中断的现象，而睡眠不好又会进一步加重动脉硬化，从而形成一个恶性循环。

第四、头昏头痛

动脉硬化是因为血管壁增厚血管腔变窄的现象导致的，当血管失去弹性之后就会影响到血液流动的速度，因此大脑会因为供氧不及时而出现头晕头痛的症状，运动人士还有可能会因为动脉硬化而出现恶心以及呕吐的症状。

上述介绍了动脉硬化的症状以便人们在第一时间治疗，动脉硬化不及时治疗可能会导致昏迷、脑卒中等等，严重者还会影响患者的生命，因此一定要做好预防功课。

预防动脉硬化需要从以下三个方面着手

首先、适量运动

适当进行体育锻炼不仅可以预防还可以改善人体的循环系统，可以促进血液血液循环，还可以增强血管壁的弹性。不过要注意，采取的运动措施一定要适合自己的体力，要以不出现不适感为前提，比如散步快走等等都可以。

其次、健康生活

在平常生活中一定要注意劳逸结合不可太过劳累，也不要让自己在短时间之内情绪波动太过严重，要保持一颗平稳的心，此外，在饮食上还要注意健康，远离油腻的食物，这样也可以有效缓解动脉硬化。

最后、戒烟限酒

抽烟对健康可谓是百害而无一利，其中含有一氧化碳、尼古丁以及煤焦油等等，不管是哪一种进入血液之后都影响血液健康还会导致血管壁变脆给动脉硬化造成隐患，而喝酒如果太多对血管壁健康不利，也要有所限制。

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