守不住这几条“防线”，心梗会百般“刁难”你！不可小觑

心梗是一个严重威胁到生命的疾病，不仅在老年人的身上特别高发，现在也逐渐呈现一个年轻化的趋势。且在四季中，冬季的发病率是最高的，在发生心梗的时候是存在一定症状的，你知道有哪些吗？我们该如何去预防心梗的发生呢？就这两个问题一起了解下吧。

心梗的症状是：

1.疼痛

疼痛是心梗最早最先会出现的一个症状，一般会发生在夜间、清晨比较多，在休息的时间里如果突然出现心前区疼痛的话，则很可能是心梗的前兆。除此之外，有些患者心口会出现绞痛感，并且在疼痛的时候会伴随着大汗、恶心、呕吐等一系列的症状，这也是发生心梗的早期症状表现。

2.心绞痛

在日常一有体力劳动或者是情绪激动的时候，就会出现心口疼痛，但是在休息之后这个疼痛感就会消失。对于患有冠心病的老病号而言，近期突然出现频繁的心绞痛，不仅仅次数变多了，并且疼痛感也会比较强烈。

3.出现心慌、乏力等症状

以往身体都很健康的人群，最近经常会出现憋闷、乏力等症状，并且在运动、吃饭之后会出现心慌气短、胸口疼痛的现象，症状呈进行性的加重感，这些症状很可能是因为心梗而导致的。

通过上文我们可以大概的了解出现心梗之前会有哪些症状，那么我们在日常有哪些方法可以去预防心梗的发生呢？

首先要通过饮食调理来预防心梗，在生活中的饮食要以清淡的为主，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，对于高脂肪、高油、高糖的食物要尽量少吃，每天的进餐要有规律。定时定量，每顿饭建议吃到7.8分饱即可，在晚间的时候尽量不吃夜宵，并且要注意不要暴饮暴食。

然后就是要积极治疗原发病。一些原发病也是引起心梗发生的重要原因，如高血压、高血脂以及心脏病等，对于患有这类疾病的患者而言，要积极的配合医生的治疗。定期去医院进行复查，有发现异常要及时的治疗处理。

最后提醒各位，在生活中要坚持进行运动。运动是生命之源，可以根据自己的习惯去选择适合自己的运动。每次运动的时间最好在半个小时以上，开始的时候可能会体力比较差，可以间断的进行半个小时。到后面随着自己体力的增加再逐渐的不间断锻炼，每周锻炼的次数要在三次以上。这样做可以有效的控制体重，并且可以增加心肺功能，对于心肌供血和心脏的储备功能都能起到增强的作用。对于本身就患有冠心病的人群，也可以进行适当的运动，但是最好是咨询医生的意见再去进行。

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