很多人不知道：你血管里长“斑块”，有这2个理由！

说到血管粥样硬化大家都不陌生，但是血管粥样硬化是如何形成的，大家可能就不知道了。一些专家喜欢把动脉粥样硬化比作人体的“不定时炸弹”，“隐形杀手”等等。要知道血管是非常脆弱的，如果有了粥样硬化斑块，就会时刻处在危险之中，那么这些斑块是如何形成的呢？怎样可以逆转这种情况？下面来一起了解下。

一.形成

1.“坏”胆固醇

斑块的形成与“坏”胆固醇有关。人体的血液中含有一定量的脂质，比如甘油三酯，胆固醇等等，这些脂质的含量一旦增高，会形成血管中的无用的垃圾。其中被称为“坏”胆固醇的低密度脂蛋白胆固醇的增高，是造成斑块形成最主要的原因。

2.蛋白胆固醇氧化

低密度脂蛋白胆固醇被氧化后，可以损伤血管内皮细胞，使细胞变性坏死甚至脱落，从而影响血管内皮的功能。血管内皮损伤以后，内皮下组织会暴露出来，血液中增高的甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇等会通过受损的内皮进入到血管壁中，沉积在血管内皮之下，会导致血管内皮增厚变硬。同时，血小板也会迅速黏附，在受损的地方，逐渐形成粥样硬化斑块。

二.如何逆转

1.降低密度脂蛋白胆固醇的含量

根据患者的情况，特别是整体的心血管的危险水平，来确定低密度胆固醇的标准值。通过改善生活方式服用药物等方法使这个胆固醇含量降低，如此才能逆转斑块。药物的话，他汀类的药物比较合适，有研究表明，他汀类的药物可以使低密度脂蛋白胆固醇降低到1.8毫摩尔每升以下，还可以缩小动脉斑块的体积。长期服用它汀类的药物，可以起到稳定斑块、防止斑块破裂的作用。

2.积极改善生活习惯

一些疾病都是由于生活习惯不好导致的，所以积极改善生活习惯，对很多疾病的治疗和预后都是有很好的效果。通过控制饮食，改善饮食结构、减轻体重、增加运动、戒烟限酒等一系列措施来改变生活习惯都会有助于疾病好转。对于斑块的逆转，同样不例外。

3.保持良好的心态

心血管疾病最忌的是怒火。怒火会使血压升高、心跳加快、肾上腺激素分泌增多，从而会引起免疫力的降低，焦虑甚至失眠。长期处在这种状态下，对心血管的负担会很严重。

另外常年处于抑郁的状态之下，血液中的葡萄糖和脂肪酸的含量也会增高，患糖尿病以及心脏病的风险也会更增加。压力也会使人体胆固醇的水平上升，使斑块的形成增加。所以保持良好的心态，对于斑块的稳定和逆转是有很大的好处的。

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