血栓是长寿的“死对头”！4个习惯能化血栓、清血管

现如今人们的生活越来越好，使得曾经的一些“富贵病”出现概率越来越高，心脑血管疾病就是其中一类，如果在生活中不注意很容易引发血栓，那么到底血栓的前兆有哪些？又该怎么预防呢？

仔细了解血栓症状

——身体浮肿

如果一个人身体出现不同程度浮肿，那么则说明血栓正在悄悄堵塞一个人的血管，比如在手臂或者四肢部位出现浮肿，那么则说明当血液凝聚在血栓之后会越聚集越多，而出现身体浮肿，如果肢体在短时间之内出现浮肿，尤其是还伴随着身体一侧的疼痛，那么就需要考虑是否是因为深静脉血栓导致的，为了放心最好到医院进行检查。

——哈欠连连

很多人对这个症状不以为然，如果一个情况迟迟得不到缓解说明存在异常，尤其是那些睡眠充足休息时间充足，但还是不停打哈欠的人，就要考虑血栓问题，因为血栓会影响到血流速度，减慢血液供应速度，如果不停打哈欠，则属于缺血性脑血栓的一个早期症状，有一半以上的人群在患病早期存在这个症状。

——头痛

头痛甚至是身体其他部位疼痛也是血栓形成过程的一个重要标志，如果正好赶上咳嗽感冒本身就有头痛的症状，但是这种头痛感在夜间是非常明显的，最好及时到医院进行相关检查。

——头晕目眩

如果一个人经常在洗澡之后或者在疲劳患病犯困之后经常头晕，就需要及时检查，尤其是高血压患者如果存在这种症状更加需要积极应对。

关于血栓的预防方法

1、多喝水

每个人需要保障自己每天的喝水量达到两千升，这个标准在老年人身上需要再适量增加一些，因为相对于年轻人，老年人的血液更加浓、粘，多喝水的话有利于降低血液粘稠度，降低脑血栓出现的概率。

2、戒烟少酒

抽烟喝酒对身体会造成一定伤害，也会影响到血液的浓度，因此要注意戒烟少酒，同时还需要减少食盐的摄入量。

3、生活规律

一定要规律的生活，注意劳逸结合，切莫让自己太过繁忙，避免因为疲劳而导致的脑中风，生活习惯要规律，否则身体可能会存在代谢紊乱，反而会促进血栓形成。

4、切勿饭后就睡

饭后血液会聚集在肠胃部位，脑部的供血量是相对较少的，如果吃晚饭马上就睡觉，血压就会下降，脑供血还会进一步减少，更加容易形成血栓。

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