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长期高血压,心脏有危险!这3个危害,早知道早预防

2018-06-2039健康网石玲兰
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核心提示:人体的心脏就像是一个水泵,血液就好比是水,水通过时有压力,血液在血管内流动时候也有血压。当血压高的时候也即血压超过140/90mmHg,人体长时间处于“高压”状态下,心脏也会发生这些变化。

人体的心脏就像是一个水泵,血液就好比是水,水通过时有压力,血液在血管内流动时候也有血压。当血压高的时候也即血压超过140/90mmHg,人体长时间处于“高压”状态下,心脏也会发生这些变化。

1.左心室肥大

心脏像个大水泵,通过收缩把血打到动脉里面,由动脉供应到全身各个组织脏器。如果血压长期处于“高压”状态,左心室前壁的厚度要明显厚很多。

这是因为由于动脉的压力大,心脏需要长期使大劲对抗这个压力,当左心室壁肥厚到一定程度就开始扩张,影响心脏功能。不管是左心室肥大、左心房扩大、心肌肥厚等都有可能是它引起。

2.冠心病

高血压是诱发冠心病的第一位危险因素,冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病,冠状血管都是趴在心脏表面,深到心肌里,然后逐渐分叉进入心肌里面来供应心肌的血供。

高血压是动脉系统的疾病,冠状动脉也是动脉的一部分。长期高压下,冠状动脉也会发生病变。在血管里最先损害的是内膜,倘若你血脂血糖也高,其它的疾病也会统统出现,这些血脂通过内膜到了内膜下,就形成了动脉粥样硬化的斑块。

动脉粥样硬化狭窄30%,病人不会有什么症状表现,也不会影响到血运;动脉粥样硬化狭窄50%,灌注不会受太大影响,除非患者还伴有其它致病因素,导致血管痉挛;当狭窄到90%时,很多临床症状都会表现出来;狭窄到99%时,易发心肌梗死,此时医生会建议病人立即住院或是造影。

3.心力衰竭

高血压是引起心力衰竭(简称心衰)的一个重要因素,但不是唯一因素。心力衰竭是很多疾病综合的一个终末期的症状,这个时期心脏的泵血功能衰竭,就好比一个非常有力量的皮球到了一定程度疲软了。

这样的患者5年病死率比肿瘤要高,患者往往会出现两个系列的症状,一是肺水肿,病人呼吸困难、喘不上气,尤其是在运动之后症状会更为明显;二是全身循环功能减退,病人会出现例如淤血、腹水等严重临床综合征。

除了能导致这些,高血压还能引起心律失常。预防高血压,我们可以做哪些呢?北京大学人民医院心脏中心马庆春给出了以下建议:

1.戒掉不良习惯。养成良好的作息制度,一天睡眠不少于8小时,午睡一个小时可以缓解身体紧张,降低血压,长时间工作后要进行一些放松活动,注意劳逸结合。

2.经常锻炼。选择运动量较小,情绪波动不大且有益健康的运动。以不引起心慌,脉搏明显增快为宜,运动量应控制在正常人的70-80%左右。

3.合理膳食。定时就餐,食不过饱,减少钠盐的摄入。注意控制对动物脂肪的摄入,戒烟忌酒。

4.坚持服药。严格遵照医嘱,定时定量服药。不要随意添加或是停用药物,防止血压不稳对心脏造成进一步损害。

5.勤测血压。长期坚持测量,理想控制血压,及时让医生了解您的血压状况,以便调整治疗方案,更好地控制血压。

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