诚心劝告：不想高血压继续加重，这几个习惯早改早好！

三高中的高血压，想必我们都不陌生，但是引发高血压的主要原因是什么？其实高血压不是单一一种因素就可能引起的，它是多种因素造成的，下面就听小编细细说来。

你为什么会得高血压？

一、遗传因素：

专家认为，遗传因素占高血压的总比例的40%，高血压有着很明显的家族遗传，假如家里有人和你有直接亲属关系，比如你爸爸、妈妈要是都有高血压的话，子女的高血压发病率在46%，有着差不多60%的高血压患者，有着家族遗传。

二、环境因素：

得高血压，环境因素差不多占了60%，因为在我们的生活中，会吃到很多的钠盐，低钙食物，还有许多超高脂肪的食物，都可以让血压突然变高，还可以导致高血压的发生。

三、身体肥胖：

人们的生活质量慢慢高了起来，每天吃好的、喝好的，吃的太多了，也让人们发生了肥胖，肥胖也是导致高血压的原因，肥胖的人用降血压的药剂量少效果还不是那么明显，就得多一点，才可以控制，体重越高，也是让血压升高的主要原因。

四、抽烟喝酒：

抽烟喝酒也同样是导致高血压的原因，其中喝酒、抽烟是引起发病的最主要原因，因为烟可以加速动脉硬化、心跳加快，抽烟得的高血压还不是普通的高血压，是恶性的高血压，烟里的尼古丁还可以影响降压药的治疗。

正常说来，我们要是喝啤酒的话，千万不要超过750ml，超过了就超量了，白酒60ml也是超量，喝多喝醉，着对人体的危害是非常大的，所以我们尽量不要喝酒，才能远离高血压。

五、吃盐吃太多：

吃得太咸，有一定几率得高血压，但是也不是一定的，大量的高血压患者，通过调查发现，高血压患者很能吃盐，身体里吸收的太多钠盐会让人血压升高，多吃高钙的食物，这样还可以降低高血压的发病率。

六、老生气、发火：

这时很多人经常发生的问题，现在社会发展的非常快，工作压力也很大，容易导致我们心里的不平衡，工作的时候升起，火气大，这样造成神经兴奋过渡，从而引发出了高血压。

七、不好的生活习惯：

现代人经常暴饮暴食，这对得高血压和痛风、中风都有密切关系。钠盐摄入多、脂肪吸收的多这些都可以让血压升高，老熬夜的人也容易得高血压病，大家都要引起重视。

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