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这3杯茶是纯天然“降脂药”,每天喝一杯,血管干净如新

2018-06-04 19:04:0039健康网
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核心提示:高血脂是人们熟知的“三高”中最为可怕的一项,它使引起动脉粥样硬化、心肌梗死的罪魁祸首。在我国,有接近1.5亿人患有心脑血管方面的疾病,每年全国死于心脑血管疾病者高达250多万,高于欧美多数国家。

在我国,有接近1.5亿人患有心脑血管方面的疾病,每年全国死于心脑血管疾病者高达250多万,高于欧美多数国家。而高血脂是人们熟知的“三高”中最为可怕的一项,它可以引起动脉粥样硬化、心肌梗死等多种疾病。你了解高血脂吗?

高血脂的症状非常隐蔽

高血脂是一种萌芽于青状年、发展于中年、发病于中老年的疾病。常常是从青壮年甚至幼儿时期,它就开始慢慢植根于体内,随着年龄的增长,饮食结构的不平衡及肥胖等原因,最后才爆发于中老年,这时的代价是惨痛的,甚至让人失去生命。

心脑血管病表面上发作很急,其实很多时候是高血脂常年积累的一个漫长过程,血脂在冠状动脉和其他部位的血管壁上沉积,引起血管壁越来越狭窄,最后导致了非常危险的各类心血管疾病。

高脂血症的一个重要特点是,患者在日常生活中并无自觉症状,仅仅表现为监察室的血脂偏高,这也是人们忽视和难以坚持纠正高血脂的重要原因,因此,临床上四成猝死者是高血脂首次发作引起的。

高血脂的人吃点什么好?

对于很多血脂偏高的人群,选择食疗也是一个很好的途径。下面就介绍一下血脂高的人吃什么好?

1、绿豆芽

绿豆芽在发芽的过程中,维生素C的含量比绿豆本身要高出很多倍。而维生素C本身可以有效的让胆固醇排除体外,防止血脂在血管壁上的沉积,同时绿豆芽的膳食纤维丰富,可以与胆固醇结合生成胆酸,最后也被排出体外,所以说绿豆芽是降低血脂和胆固醇的最佳选择。

2、洋葱

洋葱中的前列腺A素异常丰富,而前列腺A素是一种血管扩张剂,不仅可以软化血管、降低血液粘稠度还可以降低钠盐等物质的排泄,而钠盐是引发高血压的元凶之一。因此洋葱既可以调节血脂还可以降压。

3、苹果

苹果是一种常见的水果,但是人们也容易忽视苹果的降脂功效。

苹果含有丰富的果胶,而果胶是一种水溶性膳食纤维,它与胆汁酸结合后,能够将体内多余的胆固醇排除体外。苹果有“降脂果”的美称,所以血脂高的人群多吃些苹果有百利而无一害。

推荐:降血脂的茶饮

(1)山楂荷叶饮:山楂30克、荷叶12克,加适量的水,小火熬煮20分钟。取汁饮用。

(2)枸杞菊花水:枸杞15克、菊花10克,每天都可以泡水来喝。

(3)山楂消脂饮:鲜山楂30克、嫩荷叶15克、生槐花5克、草决明10克。所有材料入锅用小火煮10分钟,代茶饮,每天三次,连续饮用三个月。

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