痛风很顽固！饮食记住“三低一高一拒绝”，轻松管住痛风

痛风与我们熟知的糖尿病、高血脂等“富贵病”一样，也属代谢综合征的一种。因此控制好饮食对病情也是有着非常大的影响。随着生活水平的提高，生活方式的改变，痛风的发病率越来越高，然而很多人对它并不了解，下面小编带大家来好好认识一下痛风，并谈谈痛风患者饮食应该注意的问题！

痛风发作时是非常痛的，严重的时候连走路都困难。但是，在痛风发作初期，就算不去医院进行治疗也有可能会在数天内自然痊愈，来也如风，去也如风，因此才有了“痛风”之称。按照病因的不同，可将其分为原发性痛风和继发性痛风两个大类。

对于患有痛风的患者来说，饮食是有一定特殊要求的。其主要是为了减少尿酸的摄入，同时又要让尿酸尽可能的排出。所以，痛风患者在饮食上要遵循以下5个原则。

三低一高一拒绝

1、低嘌呤饮食

嘌呤是尿酸的来源，经常摄入高嘌呤类食物易引发和加重痛风。生活中的高嘌呤类食物包括动物内脏、薯片、豆干、黄豆、香菇、紫菜、贝类海鲜等。

痛风患者平时要拒绝高嘌呤食物，挑选低嘌呤食物吃，低嘌呤食物是指每100g食物含嘌呤低于25mg的食物。常见的有小麦、大麦、燕麦、大米、植物油、核桃、大部分蔬菜水果。

2、杜绝摄入酒精类饮料

酒精会延缓尿酸排泄，致使尿酸堆积，从而诱发痛风。故而痛风患者一定不要饮酒，无论是白酒还是啤酒。

3、低盐摄入

在我们日常食用的食盐中，钠盐可以起到促进尿酸沉淀的作用，所以要严格限制盐的摄入，每天2-5g左右。

4、高水分

多喝水，这样有利于尿酸随着尿液排出。需要注意的是，对于肾功能不全的朋友，饮水量要遵医嘱。

5、低脂肪摄入

对于痛风患者来讲，饮食要尽量的清淡，主要就是控油脂，脂肪摄入过多会抑制尿酸的排泄。

相信大家看完都已经对痛风患者的饮食禁忌有所了解，平时以控制饮食和药物治疗使尿酸达到一个正常水平，如果控制不佳者，建议去医院治疗以免延误病情。

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