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尿酸一高,痛风就“报到”!指点:3个方法可阻止尿酸升

2018-04-0939健康网
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核心提示:随着近年来高尿酸患者的不断增多,由高尿酸引起的一些疾病比如急性高尿酸性关节炎、尿酸性肾病、痛风性关节炎成为大家经常讨论的话题。小编在这里给大家普及关于尿酸,高尿酸及相关疾病的一些知识。

尿酸是一种弱酸,是我们人体中细胞代谢和食物中嘌呤核苷酸的最终代谢产物,在我们人体中主要以游离尿酸盐的形式存在。正常情况下,机体中的尿酸总量大约有1200毫克,机体每天会生成约600毫克,同时机体也会排泄约600毫克,此时机体处于一个正常的动态平衡中。

一旦我们体内尿酸过多,身体无法及时排泄,就会聚集在体内,出现尿酸高的症状。


在临床上,一般女性尿酸正常值范围89~357μmo1/L,男性尿酸正常值范围在149~416μmol/L。一旦超出正常范围的话,可诱发一系列代谢性疾病。

很多人认为,尿酸过高就是痛风。其实不然,尿酸过高在不同的阶段,会有不同的临床表现。

1、无症状高尿酸血症:这时期除非做化验,一般不易察觉,因为这时期在临床上表现为血尿酸浓度增高,而且不会出现临床症状,最短的可以持续10年,长则20年,有些人甚至终身都不会有症状。

2、急性高尿酸性关节炎:以春、秋季最多,四季可发病。其中患者有过关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等可增加诱发急性发作的几率。研究表明,这些因素可使呈过饱和状态的尿酸形成结晶沉积在关节滑液中,被体内白细胞视为异己而被吞噬,随后释放炎性因子,引起急性高尿酸性关节炎的发作。


3、尿酸性肾病:临床上由于血液中的尿酸盐浓度不断增加,并达到一定过饱和的状态下,尿酸盐就会结晶并沉积于肾脏,从而引发的疾病。尿酸性肾病患者中男性明显高于女性,其发作的平均年龄为45岁,患高尿酸血症10年以上患者大多会出现尿酸性肾病。

4、痛风性关节炎:痛风初期,发作多见于下肢。痛风性关节炎发作部位一般常见大拇指关节,踝关节,膝关节等,发作时常伴随着红、肿、热、剧烈疼痛。而长期痛风患者有的发作于手指关节,甚至耳廓含软组织部分。


最后小编给大家一些建议,可预防高尿酸:

1、适当进行体育锻炼,推荐游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动。切记不可以进行剧烈的运动,以免关节过劳。

2、少吃肉。尤其是动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼。

3、禁止饮酒。

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