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提醒:血管有5个“死穴”,经常做,血管会慢慢变堵!

2018-04-0639健康网
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核心提示:如果平常不注意个人的饮食和生活习惯,常常导致血管和血液的疾病,不利于人体的正常生活。因此大家要重视引发血管疾病的各种不良习惯。

如果存在过度摄入肥肉,或者是经常吸烟等等不良的生活习惯,常常会引发血管的疾病。为了远离血管的伤害,大家要懂得血管的最害怕的事情,尽量避免这些不良的行为。

血管最怕你做5件事

1、过多摄入肥肉

肥腻食品是许多人的喜爱,但是如果过多食肉,可引起胆固醇和甘油三酯上升的倾向。而这些物质如果不及时分解,残留在血液和肠胃中,会堵塞血管,出现血栓而引发管腔狭小的血管疾病。

2、经常吸烟

烟中的大量尼古丁可破坏内脏器官的功能,引起肾上腺素和甲状腺素增多,也会影响人体的血压和心脏跳动,导致血管收缩亢奋,血管壁弹力纤维衰退。而且香烟还有大量的有毒固体物质,如果残留在血液中,血液的粘稠度大大上升,引起心血管障碍。

3、运动少,血管垃圾多

缺乏运动的人血液的流动速度变慢,人体的血液积累大量的有毒物质,不利于血管的保护。另外毒素也不能够排出体外,只能附着在血管壁上,加速血管的硬化,有时候会形成血栓,可出现多种心血管疾病。


所以大家要重视平时的运动,每天都要到户外活动,促进血液循环,减少血管的垃圾。

4、作息不规律,熬夜多

很多人经常熬夜,导致身体的代谢水平下降,免疫系统功能紊乱,常常产生局部性的亢奋或者是精神颓糜的症状。有时候也会影响内分泌系统,引起血管受损、流速变慢、血液粘稠度上升等症状,引发多种血管的疾病。


因此大家要重视平时的饮食生活调节,保持规律作息,不要过度熬夜。

5、心情不好,压力大

平常如果长期处于压抑不安、焦虑烦躁等状态,容易加快血管的老化,破坏血管正常收缩功能,更不利于血压控制。因此平时要保持开朗心态,面对生活的每一天,不要过度压抑,应该适当排解自己的不良情绪。

上面的内容介绍的就是血管最怕的事情,希望大家能够养成良好的卫生和饮食习惯,避免各种有害物质进入心血管而导致多种血管的异常疾病。

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