动脉硬化的选人标准有三个，你“中头彩”了吗？

动脉血管硬化主要原因是血管堵塞，血压增高，影响血液循环导致的。大家要了解常见的动脉血管硬化高危人群和一些诱发动脉血管硬化的不良生活习惯，然后在生活中要多加锻炼，少吃高脂肪的食物，调节好自己的情绪和压力，避免各种心血管的异常。

诱发动脉硬化有哪些不良生活习惯？

1、缺少运动

运动对我们的身体具有多种好处，可以增强抵抗能力，减少脂肪，增加高密度脂蛋白。而且还能分解胆固醇，减少胆固醇在血管内壁的积累，降低高血压的风险。但如果不注意运动，脂肪没有办法排解，血液系统循环的效率降低，很容易得动脉粥状硬化。

2、经常吃高脂肪的食物

如果人们不注意控制自己的饮食欲望，经常吃高脂肪高能量的食物，容易产生肥胖症。这个时候身体多余的脂肪会加重心脏的负担，也会挤压血管，影响血液系统的循环，提高动脉粥状硬化风险。

3、长期处于压抑的状态

如果人们不注意调节自己的压力，经常处于压抑紧张的状态，容易破坏机体的正常调节，影响内分泌系统的协调性，出现血压的异常。另外，人的压力有可能会影响肾脏的分泌功能，导致肾上腺素分泌增加，出现血压升高，心跳加快的现象。

所以大家要适当缓解自己的压力，有空的话可到户外活动或者到另外一个城市旅游，都能让生活变得更加多姿多彩，让生活更轻松。

动脉硬化高危人群有哪些？

1、年纪超过45岁的人

生活中主要患有动脉硬化的高危人群是超过45岁以上的人，尤其是喜欢抽烟喝酒的人，更容易出现类似症状。在中老年阶段，身体内脏器官的调节能力逐渐衰弱，而且长年累月的毒素积累在血管中，就容易出现血管堵塞的现象，引起动脉血管硬化。

2、腰臀比过高的人

如果腰臀比比较高，身体的大量脂肪积累在血管中，对血管造成积压，影响血压的平衡，造成动脉血管硬化。有时候严重的情况下，可引发心脏疾病等等心血管疾病。

3、工作压力过大的人

根据大量的研究表明，如果人们经常处于工作压力大的状态，内环境中会出现紊乱，更有可能出现动脉硬化的疾病。从生理学的角度上解释，由于人们的工作压力增大，心脏的生理跳动加快，血液循环受到影响，毒素没有办法排出体外，积累在血液当中，就容易形成动脉硬化的症状。

上面介绍的就是动脉硬化的高危人群和一些引发动脉硬化的不良习惯，大家要懂得掌握常见的动脉硬化基本常识，然后再进行有效的预防，保护好颈血管的健康，避免出现血液疾病。

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