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身体9个变化是高血脂“露馅”了!发现2个就要去查查

2018-02-19 08:50:0039健康网
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核心提示:高血脂在生活中比较的常见,也是很多人都有的,但是高血脂的症状并不是每个人都知道的,高血脂具有比较大的潜伏性。我们今天来说说高血脂有哪些症状呢?预防高血脂有哪些方法呢?

高血脂在生活中比较常见,也是很多人都有的,但高血脂的症状并不是每个人都知道的,它具有比较大的潜伏性。我们今天来说说高血脂有哪些症状,以及预防高血脂有哪些方法。

高血脂的9个症状

1.腿痛

高血脂患者的腿部会出现明显疼痛感,走路也是比较吃力的,甚至有些麻木,高血脂患者出现这样的情况要谨防病情加重。


2.夜间抽筋

高血脂患者在晚上会不自觉的出现腿部抽筋,特别是前脚和脚趾部分出现抽筋的情况比较的明显。

3.皮肤和脚趾甲变化

患有高血脂的人,血液无法进行正常的供应,导致营养物质跟不上,腿部的皮肤也相应的出现变化,还有脚趾甲会明显增厚生长的速度也会慢下来。

4.皮肤颜色改变

患有高血脂的患者血液无法正常的流通,在抬腿的时候就会发现腿部皮肤明显的变白,或者变蓝。

5.双脚冰冷

因为高血脂阻止了血液流通,所以双脚摸上去是冷冷的。

6.伤口久不愈合

高血脂患者下肢血液流通不顺畅,伤口的皮肤出现黑色,带着明显的疼痛感,主要是因为高血脂的存在。


7.麻木或体虚

高血脂患者会引发双腿的麻木,还会产生无力的状态。

8.小腿肌肉萎缩

高血脂会影响到动脉,导致小腿肌肉萎缩。

9.组织坏死

一般高血脂很严重的患者就会出现肌肉的坏死,到了最后只能截肢。

高血脂防大于治

高血脂广泛存在人们的身体之中,一定要引起重视,那么高血脂要如何预防呢?

1.饮食方面

饮食要格外的注意,多吃一些粗粮保证血液的畅通。


高血脂患者最适合的就是多吃粗粮,因为粗纤维对血液的流通很有帮助,还可以增加水果蔬菜的摄入,多吃一些番茄、香菇、大豆之类的,不到可以加快血液的流通,还能起到降脂的作用,对高血脂绝对是很好的预防方法。

当然也不能暴饮暴食,还要禁止吸烟喝酒,不然那很容易让高血脂加重。

2.生活习惯

高血脂跟我们平常的生活习惯也是相关的,长期的暴饮暴食和饮酒都会导致高血脂,还有的人吃了不运动过度肥胖也会导致高血脂,所以要坚持运动,每天出去走一走对高血脂很有作用,可以多去爬山增加自己的运动量。

高血脂是可以预防的,千万不要因为看不出就随意的忽略了高血脂的存在。

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