冠心病的患病人数和死亡人数逐年增加,并且发病呈现年轻化。它已成为威胁中老年健康的第一大心脏病!中医心内科专家表示,得了冠心病,除了服药治疗和生活方式调节之外,经常按摩一些“养心穴”可以帮助患者增进健康,延年益寿。
什么是养心穴?
人体的经络上有许多有益的保健穴,其中有一些穴位对心血管和心脏有好处,经常刺激可以达到“养心防病”的保健作用,那么这些穴位就是“养心穴”。
“养心穴”1:极泉穴
这个穴位位于人体肩膀下面的腋窝,俗称胳肢窝,在腋窝顶端动脉搏动的地方就是极泉穴。
经常揉腋窝,可以辅助治疗冠心病、心绞痛。当你出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时,按揉这个穴位,可以快速缓解症状。
方法:左手按揉右腋窝,手指四指并拢,以顺时针和逆时针交替按摩腋窝50-100次,以出现酸、麻、微热感最佳。右手按揉左腋窝,同样操作即可。
养心穴2:肘窝穴位
肘窝在肘关节前面,这里有曲池、曲泽、尺泽等保健穴位。
当血液代谢废物过多,血液黏稠时,肘关节的经络则不同,所以经常拍打肘窝,刺激到这几个保健穴,可以疏通经络,帮助清除血液的垃圾。
方法:手掌四指并拢,用掌拍打肘窝,注意力度循序渐进增大,并有节奏地拍打左右肘窝。
养心穴3:脚底涌泉穴
脚底藏着人体第一保健要穴——涌泉穴,肾经的穴位就是始于涌泉穴。民间说,常按涌泉穴,效果比喝鸡汤还营养。对于冠心病患者来说,经常拍打脚底涌泉穴,可以增强免疫力,从而保护心脏。
方法:双手手掌搓热,来回摩擦脚底,也可以间断按压涌泉穴,以有微热、酸胀感为宜。
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