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高血脂会悄悄上身?错!4个症状已经很明显

2018-01-28 11:10:0039健康网
核心提示:高血脂越来越成为常见的一种疾病,但是对于高血脂的认识,却只有很少的人能够把握的清楚,高血脂究竟是一种怎样的病呢?

高血脂成为越来越常见的一种疾病,但对于高血脂的认识,却只有很少的人能把握清楚,高血脂究竟是一种怎样的病呢?许多人认为高血脂这一种病只会发生在肥胖的人身上,对于那些瘦弱的人来说,他们是不可能患上高血脂的。其实,出现下面的症状,你就可能得高血脂了!

高血脂症状一:出现间接性腹痛

肚子痛,大家或多或少都有,这是因为我们的生活习惯所造成的,但是高血脂所出现的间歇性腹痛,其表现为在吃完饭后,肚子出现疼痛状态。

高血脂症状二:面部出现黄色的结节

高血脂患者的脸部一般会出现一些小的结节,而这种结节呈现出黄色。他不会给你带来骚痒或是疼痛的感觉,但却是触手可摸的。这些结节的出现就表示你的体内血脂正在升高,你很有可能患有高血脂。


高血脂症状三:非常容易感到困

平时因为休息不好,我们身体非常容易感到困乏。但如果你在休息状况良好的情况下,还是会出现困乏的状态,你就要注意自己是否患有高血脂了。因为血脂的升高会使你的大脑缺乏氧气,所以呵欠连天,非常的困乏。

高血脂症状四:小腿经常抽筋

在你进行运动当中还是会出现腿抽筋的状况。这极有可能是因为身体当的血脂升高的原因导致的。因为这些过量的胆固醇正在你的肌肉当中聚集,所以才会出现抽筋的情况。

那么我们应该如何来预防自己发生高血脂这种情况呢?我们要从以下几点来看,对于预防高血脂很有作用。


1.饮食方面

在平常的饮食中,一定要注意少吃糖,少吃盐,多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充身体所需要的钙和其他物质。保持身体的良好发展。对于烟酒,油炸性的食物,甜食都尽可能的少吃。

2.运动方面

在运动当中要适度适量的进行,切忌过度的运动,每天可以采取晨跑锻炼等方式,也可以到健身房进行一些简单的运动来达到锻炼身体的效果。

3.情绪方面

心态是非常重要的,不管是在生活中,还是在工作上,都要减轻自己的压力,使自己身心愉快。

高血脂这种疾病不能够在早期就明显的被发现,但是我们可以通过以上的方法来进行预防,并且按时到医院进行体检。

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