平时人好好的，突然就猝死了？满足2个条件，你也有可能

猝死是一种让人们猝不及防的突发状况，并且不限于什么特定人群，可以说，看起来疾病缠身的人不一定会猝死，而看起来健健康康、精神抖擞的人却可能被猝死盯上。那么，会发生猝死的人有什么共同点？什么样的情况可能会导致猝死这种突发状况出现呢？

现代人猝死 大多是两个原因

1、精神压力过大易突发猝死

精神方面的因素是导致猝死的一个重要因素，也是造成不同体质人群都可能发生猝死的一个关键因素。

精神压力过大造成的猝死，主要是由于患者因为精神压力过大，导致睡眠质量降低，处于一种长期休息不好的状态，而我们人体的各个器官都需要通过睡眠来进行排毒以及休息。如果长期的处于睡眠不好的情况下，人们的内分泌就会呈现失常状态，导致患者情绪偏激。

并且由于心脏、大脑等重要器官因睡眠不好、内分泌失调等因素造成器官工作不规律，就会在患者体内埋下一颗定时炸弹，当这颗炸弹爆炸时，患者可能会付出生命的代价。

所以，我们日常一定要保持一个比较健康的精神状态，时刻调整好自己的情绪，以避免猝死的发生。

2、不良饮食习惯让猝死的发生率增大

一个健康的饮食习惯是拥有健康身体的基本要素，不良的饮食习惯，存在着很多猝死危险。

大家不要小看饮食对自身的影响，人类存活最基本的条件就是饮食，可以说饮食这件再普通不过的事情却是人们需要注意的第一大方面。饮食方面诱发猝死的不良习惯，主要下面这4个点：

（1）过量喝酒

酒类大家都很熟悉，可小酌而不能过量，过量喝酒会导致心脏出现问题而引起猝死；

（2）过量摄入提神剂

提神类就比如咖啡，这类食物长期大量的食用会对心脏、血管方面造成一定影响，易诱发心脏病导致的猝死；

（3）口味太重

口味过重引起猝死的原因，主要是会引起胆固醇的升高喝血压的升高，从而诱发血栓、心脏病等疾病引起猝死；

（4）饮食无度

饮食无度就是暴饮暴食，这种饮食习惯可造成心脏、大脑的供血不足，引起心梗和脑梗疾病，继而造成猝死的发生。

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