通知：三类人最容易突发猝死，真希望你不在其中！

所谓突发心脏性猝死，顾名思义，指的就是发病时间比较短，发病比较急，由心脏疾病诱发的猝死。今天小编想要跟大家重点分析一下关于突发心脏性猝死那一些必须知道的事情。

关于猝死的5个关键问题

1、突发心脏性猝死的前期征兆？

猝死有一个最明显的征兆，那就是胸部突然出现疼痛。

如果大家在近段时间经常出现胸部突然间很痛，而且感觉气息很不顺畅，好像马上就要窒息，就要高度关注，有可能是猝死的前兆。

2、突发心脏性猝死跟哪些疾病有关？

答案是冠心病、心绞痛、心梗。

其实以上这些疾病有一些共性症状表现，比如患者经常会在胸部后骨头位置出现疼痛感，疼痛时间可能会持续几分钟到十几分钟不等，而且这种痛带有明显的刺痛感觉。

3、遇到突发心脏性猝死该如何有效处理？

10分钟内做心肺复苏。

根据临床调查结果显示，超过八成心脏突发性猝死发生在家里。

在意外发生的时候，在疾病出现的1分钟内，如果家人能马上对病人进行心肺复苏，有九成概率可以救活。

而一旦猝死症状出现超过10分钟还没有有效的进行处理，那么死亡率将非常高。

4、哪些人群容易突发心脏性猝死？

（1）压力过大的人更容易猝死

如果每天大脑神经都处于紧绷状态，每天承受着高的压力，这些人就更容易猝死。

（2）膳食结构安排不够合理的人更容易猝死

相对而言，那一些老是吃高糖、高脂、高胆固醇食物的人，他们出现脉动样粥硬化的可能性比较高，而这病又是引起心脏突然猝死的因素其中一点。

（3）不注重体检的人更容易猝死

其实心脏突发性猝死它的发病真不像大家想象得那么急速，在日常生活中还是会有一些前兆，有一些依据可以遵循的，如果注重体检，及早发现那些有可能诱发心脏猝死的疾病并且进行有效治疗，确实能让猝死发生的概率降到更低。

5、如何有效预防心脏突发性猝死？

（1）早上6点到12点的时间是许多患者出现心脏突发性猝死的魔鬼时间，所以最好不要在这段时间里做剧烈运动，尤其是老年人。

（2）日常的饮食安排要足够清淡，而且各种颜色的食物都要均匀摄入。

（3）老年人最好不要独居，最好住在市中心，这样即便遇到猝死也能够第一时间进行救援。

（4）要懂得给自己进行有效减压，让自己能够以愉悦的心情来面对工作和生活，这样也能有效降低猝死概率。

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