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单纯用药,就能控制高血脂?这4个高血脂误区,你至少犯过1个

2017-12-26 09:50:0039健康网
核心提示:血脂高是很多中老年人常见的健康问题,而在应对方面生活中也有很多技巧偏方,有些有效,有些则可能属于高血脂谣言。

高血脂人群在生活中并不少见,因此很多人都想要多了解一些知识,以便于缓解高血脂的症状。不过,有些知识在传播的过程当中,也很有可能会出现错误,逐渐演变成谣言。今天,我们就来揭示一下。

高血脂谣言一:可以通过饮食来提高高密度胆固醇,也可以通过这种方法来降低低密度胆固醇

这其实是一种误解。

虽然说胆固醇是可以通过饮食摄入的,但高低密度胆固醇比例上可以占据到多少,并不是通过饮食就可以调节的。

最终高密度胆固醇可以沉淀多少,身体并没有办法自行处理。

高血脂谣言二:单纯用药,就可治疗高血脂

治疗高血脂,临床最常用的方法就是药物,但并不是只靠吃药就行!

吃药是调节血脂以及控制血脂的一种办法,但是并不能达到最好的治疗效果,因为药物本身上是治标不治本的,而且长期使用药物有很大的依赖性,因此在高血脂的治疗方面还需要综合调理。


高血脂谣言三:任何脂肪都是有害的

虽然摄入太多脂肪会使有肥胖,增加患病风险,但它也并非一无是处。

脂肪还可以一定程度上增高甘油三醇以及胆固醇的含量比例。

再者,谷类、豆类、蔬菜、橄榄油等等,它们其中也含有不饱和脂肪酸,这种脂肪摄入还能预防心脑血管疾病。

高血脂谣言四:血脂在恢复正常之后就不会再次升高了

这种说法会降低人们对于高血脂的后期预防危害是很大的,切莫相信!


即便高血脂已经恢复到正常水平,也需要养成一个健康的生活方式,这样才可以维持身体的正常水平。

如果后期依然我行我素生活习惯不正规,那么高血脂还会再次光临。

想要降血脂,平时可以增加体育锻炼,这样可以加快人体的新陈代谢,促进血液循环。也能一定程度上避免血脂血斑的形成,还可以增加血管壁的韧劲。

小编的话:生活中的高血脂谣言有很多,很多谣言其实在高血脂患者人群中已经到了耳熟能详的部位,这时候更加需要我们擦亮眼睛,以免被一些谣言控制,努力却始终没有效果。

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