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问医生

身上有4个表现,说明你血脂太高了!别以为自己很健康

2017-12-2039健康网
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核心提示:一到冬季,各大医院的心血管内科也迎来了“旺季”。心血管内科专家提醒,冬天是心血管疾病高频爆发的季节,不只是高血压,高血脂也按奈不住的出现了,高血脂虽然可怕程度不及高血压,但它也是引起动脉硬化的“元凶”之一,不容小视。

一到冬季,各大医院的心血管内科也迎来了“旺季”。心血管内科专家提醒,冬天是心血管疾病高频爆发的季节,不只是高血压,高血脂也按奈不住的出现了,高血脂虽然可怕程度不及高血压,但它也是引起动脉硬化的“元凶”之一,不容小视

高血脂是起动脉硬化的祸首之一

为了随时监测血压,很多人会在家里备上一台血压计,随时留意它的“一举一动”。

但对于高血脂,大部分市民认识还是不足,他们认为高血脂只是体内脂肪过高,影响外貌,其他影响很小。即使医生开了药,吃一段时间也就停了。

其实,高血脂也是很危险的,它是引起动脉硬化的罪魁祸首之一。

现代人之所以会出现高血脂,主要跟生活方式的改变有关。随着高科技时代的到来,脑力劳动逐渐代替了传统的体力劳动,生活条件的改变,也使人们更趋向于吃高油、高脂、高蛋白的食物,导致肥胖者越来越多,高血脂患者的数量持续走高。


有没有高血脂,看4个地方就知道

除了血脂指标能查出高血脂之外,身体也会给我们发出“警示”。

①如果突然之间“眼袋”变得很大,可能是血脂过高了。

眼袋是人体脂肪代谢障碍的表现。国外大规模调查发现,“眼袋”明显的人大多患有高脂血症,其中有一半的人同时存在动脉硬化症。

因此,中老年人如果出现大“眼袋”,最好及时去医院检查。

另外关节膝关节、手背、等部位出现黄色或棕红色的结节、疹子、斑块或条纹,也意味着体内血脂过高。

腿肚子经常刺痛、抽筋,也可能是血脂过高的表现。

④中老年如果血脂过高,眼睑周围还会出现长出黄色的


注意饮食可控制血脂

心血管专家说,高血脂其实是我们可防可控的。

高血脂并不是一种可怕的疾病,而是一种身体症状,而很多时候,这种症状的出现都是因为我们不够重视身体和不良的生活习惯。

现在,很多人都知道重口味的饮食对身体不好,所以注意食物少油少盐,其实这是远远不够的,因为还有糖分、蛋白质和油分都能可以进一步转化成脂肪,所以这些营养物质的摄入也要控制好。

很多人买猪肉也会顺便买点内脏回去煮汤,可动物内脏含有很高的胆固醇。

嘉兴第二医院心血管科潘琪宏提醒,鱿鱼、乌贼、带鱼这些美味海鲜也都是高胆固醇食物,如果食用过量,体内血脂就会上升。

他建议大家平时多吃蔬菜,少吃肉食。

如果运动太少,也就容易引起“三高”。因此控制血脂除了要管住嘴,还要多动少坐。

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