猝死最容易发生在6个“生死瞬间”！知道了能救命

因为有血液不断供应，心脏才可以保持每时每刻不停跳动，如果为心脏供血的血管被堵住，我们就可能面临死亡威胁，这也是心梗、心源性猝死的可怕之处。下面小编就为大家介绍临床上最常见的心血管被堵死的“生死瞬间”。

医学指导：国家级健康管理师 文君

生死瞬间一：晚上饱餐之后，睡到凌晨1点左右时。

从中医角度看，凌晨1点左右是阳气最弱之时，此时心阳极为虚弱，容易出现危险。

而现代医学认为，这一时间血压下降、血液流速慢，加之晚餐吃太饱，血脂异常升高，心血管就会面临被血栓堵塞的危险。

因此，我们在睡前应喝一点水，稀释血液，在吃晚饭时还要控制食量。

生死瞬间二：长时间坐着，忽然站起来的一瞬间。

不管你正在做什么，打牌也好，工作也好，请在站起来前适当敲一下四肢，做两次深呼吸，活动一下筋骨，站起来时尽量地慢。

这是因为久坐后忽然站立，是血栓脱落堵塞血管的高危瞬间。

原因在于，体位的改变会牵动血压波动，以及高血脂、动脉硬化等一系列因素。

生死瞬间三：夏季在户外长时间劳作，突然走进空调房的一瞬间。

这是因为，之前在户外出汗过多，血液已经变得粘稠，如果突然遇到低温刺激，血管发生痉挛，血压骤然飙升，栓子就很容易在此时堵住心血管，诱发心梗。

生死瞬间四：因为心前区疼痛，坐出租车赶往医院时。

临床上，有非常多的心梗患者，是在亲属陪同下，乘出租车来到医院的，但送到时常常已死亡。

其实，出现心前区疼痛，要立即拨打附近医院的急救电话，在救援到达前，周围的人尽量对病人采取必要的心肺复苏术。

因为在出租车上无法实施救援，只有事发处离医院很近时才可以考虑就近送往。

生死瞬间五：极度愤怒，以及惊喜忽然降临时。

在所有情绪中，还是愤怒、兴奋引发的血压波动最明显。

在这两种情绪下，心跳加快、血压升高都不可避免，此时容易出现血管痉挛，或导致栓子脱落。

生死瞬间六：长时间工作高度忘我，全情投入时。

众所周知，工作狂是心梗、猝死的高危人群，他们在发病前一秒，常常就是全情投入、紧张工作时，而且持续时间很长。

对这些人来说，拼命工作可能会让他们感受到满足，但事实上，身体的心脏却在咬紧牙关硬撑。心跳加快、血压升高、激素分泌旺盛……绷紧的弦往往在这时一扯就断，导致恶性心律失常、血栓脱落等。

所以，加班也不能持续太长时间，会休息的人才会工作。

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