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36岁的人,60岁的血管!他晕倒在办公室,差点没救回来

2017-09-21 10:00:0039健康网
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核心提示:在医学界有“人与血管同寿”的说法,随着年龄的增长,血管的“保质期”也进入倒计时状态,再加上某些人为因素,比如抽烟、熬夜、嗜好大鱼大肉,血管将加速老化,甚至可能突然崩溃。

在医学界有“人与血管同寿”的说法,随着年龄的增长,血管的“保质期”也进入倒计时状态,再加上某些人为因素,比如抽烟、熬夜、嗜好大鱼大肉,血管将加速老化,甚至可能突然崩溃。


36岁白领突然晕倒 90%动脉已堵塞

近日,36岁的白领徐先生在工作时突然出现眩晕、言语不清症状,然后突然摔倒,被同事紧急送至武汉市汉口医院。

脑血管造影显示,小徐的椎底动脉颅内段出现90%的狭窄!

小徐虽然年轻,却是公司的骨干,近期由于忙一个合作项目,事情多、应酬多,精神压力非常大,导致小徐的身体处于透支边缘。

值得注意的是,小徐本身就患有肥胖症、高脂血症,最近因为压力的关系,更是每天都要抽好几包烟,让自己精神振奋些。

事发当天,小徐在办公室里突然觉得头很晕,然后说话也说不清,随即整个人摔倒在地。


血管也随着年龄一天天老化

送到医院后,该院神经内科肖玉娴主任说,小徐的血管就像60多岁老人的血管,早早就出现动脉粥样硬化,而且有不稳定斑块。而血管中的斑块就像“定时炸弹”,一旦脱落,随时可能出现栓塞。

肖主任说,血管会随着身体的生长而生长,也会随着年龄的增加而老化,甘油三酯、胆固醇等成分会在血管壁上越积越多,让血管弹性降低,血管硬化,血液流通受阻,最终因缺血而引起心、脑血管疾病。

她提醒广大年轻人,一定要养成健康的生活习惯,才能让血管老得慢一些。


改变饮食习惯 清除血管垃圾

其实,饮食只要改变一点点,你就能收获养护血管的效果。

1、少吃些白面、白米及白糖,防止血糖飙升

可以多吃些没精制过的食物,比如荞麦、糙米、燕麦、玉米等,或薯类及杂豆类,这些食物富含膳食纤维,不会让血糖马上升高。

值得一提的是,荞麦含有的黄酮类物质是保护血管的高手。在常吃荞麦的地区,心血管病发病率会明显低于其他地区。

2、多吃蔬菜和杂豆类等有助排盐的食物,让身体变轻松

常吃富含钾的食物,比如蔬菜、杂豆类等,可以帮助排出体内多余的钠离子,减轻钠盐对血管的伤害,同时还有利于稳住血压。

富含镁的食物如糙米、黄豆、芝麻等,也有助排出多余盐分。

3、常吃番茄、酸枣、柠檬等酸味食物,减少氧化伤害

这些酸味食物往往含抗氧化物,能够清除体内自由基,提高血管抗氧化能力。

常见的酸味食物还有葡萄、山楂、草莓、菠萝、芒果、猕猴桃等。

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