脑卒中

高血压病十分常见，它对健康的危害最严重的莫过于随着血压升高并发心脑卒中，而且常常发生在夜间。广东省第二中医院内科主任医师王清海提醒，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，注意以下“五大要诀”。

饮食处方(#画中画广告#)牛奶、坚果、海鲜、叶酸吃出好气色症状：体重增加，身材走形，男人性能力下降、女人骨质疏松加重，皮肤老化明显处方：钙、铁、锌、硼、叶酸及维生素e钙防骨流失：中年人体内的钙几乎每天都在流失，特别是女性，雌激素减少后，钙的丢失更加严重。因此，不论男女，都应在中年有意识地加大钙的摄入。中国居民膳食指南推荐，中老年人的钙摄入量最好从过去的每天800毫克，提高到1000毫克。建议平时多...

“高血压患者若不经过治疗，任其自然发展，平均13.9年发生脑卒中、急性心肌梗死，自然病程19年，比血压正常者短寿约20年。”上周六的市民健康大讲堂上，市名中医、市中医院心内科主任中医师顾宁教授提醒读者，高血压要及时治疗，但及时不等于血压降得越快越好。在降压药的选择上，患者要明白没有最好的药只有最适合自己的药。

但由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。世界高血压联盟主席刘力生教授在会上做了题为“盐与高血压及心血管病的关系”精彩演讲。刘教授不仅介绍了国内外盐与高血压方面的新研究进展，而且重点涉及了低钾和低镁与高血压病的关系。

10.5秒，40.27%，8.7%。(#画中画广告#) 你知道这三个数据代表什么吗?在我国，平均每10.5秒就有一人死于心血管疾病。2008年，死于心血管疾病的人占全国总死亡人数的40.27%。近20年的监测结果显示，脑卒中死亡人数正以8.7%的速度递增。而脑卒中更是我国头号的死亡杀手。中国脑卒中发病率世界第一，死亡率超过欧美国家4~5倍。夏秋之交，气温变化显著，而这正是心脑血管疾病的高发期，专家...

中国在20世纪50年代至70年代，每年有高血压患病人数约100万人次。其中，45岁以下的中青年人患病率为5.8%左右，而到了20世纪80年代以后，每年高血压的患病人数约300万人次，其中45岁以下的中青年占到了患病人数的20%。特别是高血压及其常见并发症脑卒中和心脏病，已成为现代社会严重威胁人类健康的“无声杀手”。

高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素。其中，血脂中的总胆固醇和低密度脂蛋白数值越高，冠心病发病率和死亡率也越高。降低血脂，可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险。但是，降脂究竟到什么程度合适?是不是越低越好呢?

最近的连续降雪和气温对老人们来说很危险，因为天气的剧烈变化会影响老人本来就已经脆弱的血管，脑卒中很容易发作。所以医生提醒，在冬季和初春要注意老人的一些特别变化，尽早预防和治疗才是对抗脑卒中的良方。

一直被妇产科专家极力推荐孕妇服用预防胎儿畸形的叶酸，同样可以降低成人脑卒中的风险。国际权威医学期刊《柳叶刀》刊登的研究证实，补充叶酸可有效降低脑卒中风险，对无脑卒中既往史的人群，效果更为明显。

>合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡——洪昭光说，做到这16个字，高血压将减少55％，脑卒中减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少30％，整体寿命延长10年。3月20日，洪昭光教授在西安举办健康大讲堂，再一次提到很多值得注意的健康生活细节。