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高血压的治疗与饮食,两大阵地如何守护

日期:2018-07-12 核心提示:高血压曾被称为“富贵病”,其发生的原因与我们日常饮食息息相关,所以高血压的治疗与饮食是我们对付高血压的两大阵地,二者相辅相成,任何一方阵地失守,都会导致对高血压的“作战失败”。

  高血压曾被称为“富贵病”,其发生的原因与我们日常饮食息息相关,所以高血压的治疗与饮食是我们对付高血压的两大阵地,二者相辅相成,任何一方阵地失守,都会导致对高血压的“作战失败”。那我们要在高血压的治疗与饮食阵地上如何作战呢?

  首先我们来说说高血压的治疗与饮食中的“治疗”,工欲善其事必先利其器,要想在对高血压的作战中打赢,没有“利刃”在手可是不行的。而《中国高血压患者教育指南》明确指出降压药是对付高血压首要“利刃”。

  目前国内常用的降压药可分为五类,即钙离子通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、噻嗪类利尿药、β受体阻滞剂、及复方制剂,如何选择?降压药的使用需遵循“小剂量开始,优先应用长效制剂,联合用药,个体化”原则,具体选择哪类降压药、怎么服用乖乖听专业医生就好了。

  高血压的治疗与饮食之所以会引起大家高度关注,究其原因,是因为高血压是我国脑中风最主要的危险因素。脑中风包括出血性脑中风(即脑出血)和缺血性脑中风(即脑梗塞),据统计,在脑出血患者中,发病前有高血压病史的占93%;脑梗塞患者中,发病前有高血压病史的占86%。

  如果高血压“久攻不下”,它就会危害我们的心、脑血管,导致血管壁增厚,管腔变窄,弹性减退,从而会形成或加重动脉硬化,再加上高血糖、高血脂、血粘度增高等因素的“围攻”,诱发“脑中风”,危害我们的生命和健康。

  所以从高血压和脑中风的联系这一角度,对于高血压的治疗与饮食中的“治疗”我们还需要召唤另外一件“利刃”——安宫牛黄丸这类脑中风急救药。安宫牛黄丸是2016年《高血压性脑出血急性期中西医结合诊疗专家共识》、2017《中国缺血性中风中成药合理使用指导规范》的推荐用药。经临床验证该药在治疗脑中风方面效果显著,它能够很好的延长缺氧状态下的神经细胞存活时间,为后续的治疗创造有利条件。

  市面上安宫牛黄丸的品牌很多,鱼龙混杂,而选择质量上乘的安宫牛黄丸无疑是治病的第 一步。北京同仁堂是目前大规模生产“双天然”的安宫牛黄丸的企业,且生产安宫牛黄丸已有百年历史,说到“双天然”原料(天然麝香和天然牛黄),懂行的都了解,效果是人工麝香和人工牛黄没法比的,是发挥“挽垂危于顷刻”作用的关键。

  再来说说高血压的治疗与饮食中另一块阵地——“饮食”,在此要强调,无论您饮食控制做的多好,其降血压的效果常常甚微,饮食控制的目标是降低中风等高血压诱发病的风险,所以不能代替药物治疗。

  饮食阵地防守的方针是“适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平,控制体重,采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食”。另外,如果平常有抽烟饮酒的喜好,而碰巧你有高血压或者你的家庭有高血压病史,一定要戒烟、断酒,要知道你抽烟喝酒是在给高血压“运送粮草”,让血压持续走高,增加脑中风风险。

  除了高血压的治疗与饮食两大阵地需要严防死守,另外我们还需要:一、平衡心理,预防和缓解心理压力;二、适量运动,其中有氧运动是最适合高血压朋友的运动方式;三、良好的睡眠有助于降压,所以高血压朋友还要保证睡眠时间、提高睡眠质量。

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