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高血压的治疗与饮食不容忽视!

日期:2018-07-10 核心提示:高血压的发病率呈逐年升上升趋势,而且越来越年轻化,40~50 岁的中年人将成为高血压的主力军。小编这就为你奉上高血压的治疗与饮食相关知识,帮助你了解高血压,管理好高血压。

  高血压的发病率呈逐年升上升趋势,而且越来越年轻化,40~50 岁的中年人将成为高血压的主力军。小编这就为你奉上高血压的治疗与饮食相关知识,帮助你了解高血压,管理好高血压。

  很多高血压患者,尤其是中青年患者,血压明明已经升高,可是他们往往不愿面对现实,不承认自己血压高。这种逃避不仅解决不了问题,还可能因为忽视了病情,再加上劳累、熬夜、酗酒等诱因,年纪轻轻就脑溢血,即使保住了性命,也使得家庭遭受灭顶之灾,老无所依,少无所养。所以说,高血压的治疗与饮食不容忽视!

  不扒不知道,一扒吓一跳,小编发现高血压的诱发因素还真不少,赶紧来对一对,看你是否也是高血压的高危人群!

  重口味:食盐主要成分是氯化钠,而其中的钠离子可使血压升高。北方的高血压发病率比南方高,与中国北方人食盐多于南方密切相关。2)无肉不欢:小编收集的资料表明,进食肉类食品较多的人,其发病率较高,在不吃肉、偶吃肉、常吃肉的人群众,高血压发病率分别为4.6%、43.5%、52.9%。3)烟酒族:据统计在大量吸烟喝酒的人群中,患高血压的概率远远高于正常人群,这与吸烟、饮酒可加速动脉粥样硬化,使得血管硬化,导致收缩压和舒张压升高不无关系。4)压力山大:有关资料显示,体力劳动者为4.68%,脑力劳动为主者发病率达7.78%,而从事神经紧张度高的职业如司机、白领,高血压病患病率高达11.3%。5)肥胖或超重:小编提醒,肥胖不仅影响颜值,还会诱发高血压。许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,亲就应考虑减肥。6)家族史:父母均有高血压,子女的发病概率高达46%,约个60%高血压患者可询问到有高血压家族史。

  为什么要说这么多高血压的诱发因素,其实高血压的治疗与饮食与这些诱发因素息息相关,上述因素中可以改变的那些加以戒除,就是高血压的治疗与饮食的注意事项啦。

  因此,对于高血压患者,既要采用药物治疗控制血压,同时也需要注意日常饮食,养成健康的生活方式,如果高盐饮食、吸烟、过量饮酒等不良习惯不加以控制,继续损害血管,药物再好也难有良效。对于高血压的治疗和饮食,小编有三点建议,希望能够帮到高血压患者。

  高血压的治疗和饮食建议一,科学用药,降压是硬道理:为什么说“降压是硬道理”,因为通过降压治疗可减少40%~50%的脑卒中发生风险,减少15%~30%的心肌梗死发病风险,减少50%的心力衰竭发生风险。所以接受降压治疗,没商量。

  高血压的治疗和饮食建议二,限制钠盐,最有效:高血压饮食疗法最关键的就是减钠,中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克,高血压患者不超过3克。而且限制钠盐的摄入是预防和治疗高血压的花费成本最小,但最有效的措施。

  高血压的治疗和饮食建议三,稳定期,居安思危:高血压病情得到控制后,千万别忘了谨防脑中风、心梗等高血压相关意外事件的发生,因为高血压患者是脑出血、脑梗、心梗等疾病高发人群。具体的,如劳逸结合,作息规律,保持轻松愉快的心情,控制饮食防止过度肥胖,还要定期的去检查身体,没事的时候也别宅,多参加一些适合自己的体育锻炼。专家建议高血压患者,在家里备着中风急救药安宫牛黄丸,在突发脑中风时,这就是“救命药”!并且,一定要选用北京同仁堂生产的安宫牛黄丸,原料上乘,疗效最为确切。

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